Co powoduje szybsze starzenie się naszej skóry?

19:52

Cześć kochani,

każdy z nas chciałby zatrzymać młody wygląd oraz zdrowie na długie lata. Niestety w dzisiejszych czasach otoczeni licznymi czynnikami zewnętrznymi, które negatywnie wpływają na nasz wygląd ciężko zatrzymać oznaki upływającego czasu na naszej skórze, włosach czy paznokciach. Duży wpływ na nasze szybsze starzenie się  mają również nasze złe nawyki w codziennym życiu.
młoda skóra

1. Wolne rodniki 

Obiektem ataków ze strony tych jonów lub atomów są nasze białka, DNA oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. To wpływa na pogorszenie się stanu naszej skóry, która traci elastyczność, pojawiają się na niej zmarszczki i wygląda starzej. 

2.Promieniowanie słoneczne

Niestety promieniowanie słoneczne przenika przez naszą skórą i uszkadza nasze komórki, dodatkowo działa wysuszająco na skórę co często wpływa na szybsze pojawienie się zmarszczek. Jeśli chcesz zapewnić sobie odpowiednią ochronę konieczne jest stosowanie kremów z filtrem nie tylko w porze letniej ale również w zimie. Ważne jest również aby unikać zbytniego nasłonecznienia. Negatywnie wpływa na naszą skórę także solarium.

3.Zanieczyszczone powietrze

Chociaż w tym przypadku nie mamy dużego wpływu na otoczenie w, którym mieszkamy warto wiedzieć, że duży wpływ na powstawanie wolnych rodników w naszym organizmie mają spaliny. Zawierają one dużą dawkę metali ciężkich, które wraz z oddychaniem wnikają do naszego organizmu.
starzenie się skóry

4.Niewłaściwa dieta

Jeśli nasz jadłospis opiera się w głównej mierze na przetworzonej żywności, brakuje w nim składników mineralnych, witamin, NNKT oraz antyoksydantów starzejemy się szybciej. Nasz organizm jest tak zbudowany, że w pierwszej kolejności dba o swoje podstawowe potrzeby, czyli  utrzymanie prawidłowego stanu narządów wewnętrznych. Wygląd naszej skóry, włosów i paznokci schodzi na dalszy plan, dlatego jeśli mało dostarczamy mu składników odżywczych z pożywieniem „oszczędza” je na ważniejsze organy.

5.Używki

Papierosy, alkohol, substancje odurzające a nawet kawa pita w dużej ilości negatywnie wpływa na nasz wygląd. Papierosy oraz substancje odurzające zawierają dużą ilość substancji toksycznych, które sieją spustoszenie w naszym organizmie, kawa oraz alkohol mają wpływ na jej odwodnienie i utratę elastyczności.

6.Stres

Można powiedzieć, że jest on nieodłącznym elementem naszego życia, ważne jest jednak aby umieć sobie z nim radzić w prawidłowy sposób. Pamiętaj o odpoczynku, odpowiedniej dawce snu oraz aktywności fizycznej, która pozwoli Ci uporać się z nagromadzonymi negatywnymi emocjami.

Staracie się unikać tych czynników?

Buziaki <3 

Zobacz również

29 komentarze

  1. Dieta, stres i słońce - na te czynniki bardzo zwracam uwagę!

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgadzam się ze wszystkimi tymi punktami, ja staram się zwracać uwagę na dietę i poziom stresu.

    OdpowiedzUsuń
  3. Na promieniowe słoneczne, dietę (ale za bardzo lubię kebaba i słodycze :() i stres staram się zwracać uwagę i unikać jak ognia :O

    OdpowiedzUsuń
  4. ja mam bardzo stresową prace i obawiam się, że tomoże wpłynąć mocno na moje zdrowie

    OdpowiedzUsuń
  5. To co mogę staram się wykluczyć ze swojego życia, ale niestety..nie zawsze się da. Na zanieczyszczenie powietrza nie bardzo mam wpływ, na promieniowanie używam filtrów, diety i jedzenia bardzo pilnuję od ponad 9 miesięcy ( i mam mega efekty jeśli chodzi o jakość mojej cery )..A stres? Cóż..nie da się niestety uniknąć.

    OdpowiedzUsuń
  6. Stres w dzisiejszych czasach jest niestety częścią naszego życia. 😊

    OdpowiedzUsuń
  7. Dobry wpis, trzeba dbać i chronić :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zwracam uwagę na te czynniki. Dodałabym tutaj jeszcze niewłaściwe oczyszczanie. Dla mnie demakijaż jest bardzo istotną kwestią :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wszystkie zasady znam i staram sie sumiennie do nich stosować :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Zła dieta i stres to bardzo szkodliwe czynniki :3

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja bym dodała jeszcze brak snu! Skóra musi mieć czas się regenerować:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja to mam strasznie problematyczną skórę, ale nie starzeje się tak szybko no chyba że sobie coś wkręcam :)

    Udanej majówki buziaki:*
    Nowy post -> WWW>KARYN.PL

    OdpowiedzUsuń
  13. Staram się unikać tych czynnikow,niestety niezbyt mi się to udaje
    Pozdrawiam
    Lili

    OdpowiedzUsuń
  14. Zdecydowanie zanieczyszczenie powietrza wpływa źle na skórę :/

    OdpowiedzUsuń
  15. A wiesz, co ja CI napiszę? Że i tak największą i najważniejszą zmienną (niezmienną) w tym całym "starzeniu skóry" są geny. Jasne można im bardziej lub mniej pomagać.. ale niestety genów nie oszukasz. Tak samo jak ktoś jest mega wychudzony/szczupły to będzie miał więcej zmarszczek niż ten co ma więcej tłuszczyku. A może się mylę?

    OdpowiedzUsuń
  16. Tak! Zgadzam się z tym artykułem! Ja z używek to stosuję jedynie kawę ale z tego co wiem cukier wpływa na skórę dużo gorzej - jego wykluczyłam prawie całkowicie. Pozdrawiam!^^

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny wpis, czynników jest bardzo dużo niestety na dużą część nie mamy wpływu dlatego o to co możemy musimy zadbać:)

    OdpowiedzUsuń
  18. Oczywiście, że staram się unikać tych czynników, ale niestety, nie zawsze jest to możliwe. Ważne jednak, aby dbać o siebie na tyle, na ile się da, by robić tyle, co w naszej mocy :)

    OdpowiedzUsuń
  19. niestety sporo tych czynników i równie dużo pokus, na szczęście można wiele zrobić, by poprawić swój wygląd i nieco opóźnić starzenie

    OdpowiedzUsuń
  20. Staram się ich unikać, ale niestety nie zawsze jest to możliwie. Jak na razie nie mogę narzekać na efekty starzenia, bo są u mnie praktycznie niewidoczne ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Szczegonie zwracam uwage na diete, stres i slonce :) SPF is a must!

    OdpowiedzUsuń
  22. To odbry post z ciekawymi informacjami. Niestety nie zawsze udaje nam sie zastosować do takich rad... Ja u siebie chyba muszę ograniczyć cukier :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Będę stara za dwa lata :D. A tak na serio, to jestem bardzo stresującą się osobą i ciężko mi to wyeliminować, zła dieta niestety też się mnie tyczy, choć planuję to zmienić się w najbliższej przyszłości ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Tylko nie kawa, bo ją uwielbiam :D

    OdpowiedzUsuń
  25. Ahhh najtrudniej wywalić ten stres :/

    OdpowiedzUsuń
  26. Niestety przed niektórymi rzeczami nie da się uciec... trzeba o siebie dbać jak najlepiej umiemy. Bardzo przydatny post, pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  27. Sooo beautifully written. Thanks for sharing.

    Nahid | https://bestclicknow.com

    OdpowiedzUsuń

Dodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.

Fanpage

Inspiracje