Cześć kochani,

w świecie, w którym codziennie pojawiają się nowe sera, esencje, boostery i aktywatory młodości, coraz więcej osób zadaje sobie zaskakująco proste pytanie: czy naprawdę potrzebuję tego wszystkiego? Z tego pytania rodzi się trend, który zyskał nazwę skin fasting, czyli – detoks od pielęgnacji.

Ale czy rezygnacja z kosmetyków ma jakikolwiek sens? Czy to chwilowa moda, czy może metoda, która rzeczywiście przynosi skórze ulgę?

Czym jest skin fasting?

Termin skin fasting został spopularyzowany przez japońską markę Mirai Clinical i oznacza czasowe ograniczenie lub całkowite odstawienie produktów do pielęgnacji skóry. Celem jest umożliwienie skórze „powrotu do równowagi”, odbudowanie naturalnych mechanizmów ochronnych i sprawdzenie, jakie potrzeby naprawdę ma nasza cera – bez zakłóceń ze strony kosmetycznych formuł.

W praktyce może to oznaczać:

• całkowite odstawienie pielęgnacji na 1–3 dni,

• stosowanie jedynie łagodnego oczyszczania i kremu nawilżającego,

• tymczasowe ograniczenie aktywnych składników (retinoidów, kwasów, witaminy C itp.).

Co się dzieje ze skórą, gdy przestajesz ją „pielęgnować”?

Zaskakująco dużo.

1. Mikrobiom skóry może się zregenerować

Skóra to nie tylko bariera, ale też ekosystem. Zamieszkują ją miliardy bakterii, które wspierają odporność i utrzymują ją w zdrowiu. Niestety, codzienne oczyszczanie silnymi detergentami, nadmiar substancji antybakteryjnych i konserwantów może ten ekosystem osłabiać.

Czasowy detoks może pomóc w odbudowie naturalnej mikroflory, poprawiając odporność skóry i zmniejszając skłonność do stanów zapalnych.

2. Równowaga sebum wraca do normy

Wiele osób zauważa, że po kilku dniach ograniczonej pielęgnacji skóra:

• przestaje się nadmiernie przetłuszczać,

• jest mniej napięta i przesuszona,

• wygląda spokojniej i zdrowiej.

Dzieje się tak, ponieważ skóra przestaje być „stymulowana” do reakcji obronnych – nie musi już kompensować przesuszenia czy podrażnień.

3. Lepsze rozpoznanie potrzeb skóry

Detoks to również moment obserwacji. Ograniczenie kosmetyków pozwala zauważyć, które problemy są wynikiem nadmiaru składników aktywnych, a które to rzeczywiste potrzeby skóry. To cenne doświadczenie zwłaszcza dla osób z cerą wrażliwą, reaktywną czy skłonną do trądziku kosmetycznego.

Czy skin fasting jest dla każdego?

Nie. I warto to powiedzieć jasno.

Kto może spróbować?

• Osoby z cerą przeciążoną pielęgnacją (szczególnie kwasami, retinoidami).

• Osoby z prawidłowo funkcjonującą barierą hydrolipidową.

• Ci, którzy chcą przeanalizować, jakich składników naprawdę potrzebuje ich skóra.

Kto powinien uważać?

• Osoby w trakcie kuracji dermatologicznych (np. izotretynoiną).

• Osoby z AZS, łuszczycą, trądzikiem różowatym – tu pielęgnacja jest częścią terapii.

• Skóry odwodnione, bardzo suche – mogą zareagować podrażnieniem, jeśli detoks zostanie przeprowadzony zbyt gwałtownie.

Jak bezpiecznie przeprowadzić pielęgnacyjny detoks?

Skin fasting nie oznacza „zero wszystkiego”. Oto jak można podejść do tego rozsądnie:

Opcja 1: Minimalizm na start

Zostaw tylko:

• delikatny środek myjący (np. emulsja micelarna),

• krem nawilżający o prostym składzie,

• ewentualnie SPF w ciągu dnia.

Opcja 2: Jednodniowy post dla skóry

Raz w tygodniu zrób „dzień bez kosmetyków” – tylko przemyj twarz wodą i pozwól jej oddychać.

Opcja 3: Ograniczenie aktywnych składników

Przez tydzień odstaw retinoidy, kwasy i inne silnie działające substancje – sprawdź, jak skóra się zachowuje.

Co na to dermatolodzy?

Dermatolodzy podchodzą do skin fastingu z ostrożnym optymizmem. Samodzielna decyzja o detoksie może być pomocna w przypadku skóry przeciążonej, ale nie zastąpi diagnozy i profesjonalnej pielęgnacji w przypadku poważniejszych problemów dermatologicznych.

Warto jednak zaznaczyć, że minimalizm w pielęgnacji – np. japońska czy skandynawska filozofia dbania o cerę – zyskuje na popularności. Mniej składników oznacza mniejsze ryzyko podrażnień, lepszą tolerancję i bardziej świadome podejście do potrzeb skóry.

Czy warto?

Tak – jeśli:

• czujesz, że Twoja skóra jest zmęczona nadmiarem kosmetyków,

• chcesz „przebadać” jej naturalne potrzeby,

• jesteś gotowa dać jej chwilę spokoju.

Ale nie – jeśli:

• masz konkretne potrzeby dermatologiczne,

• Twoja skóra bez pielęgnacji reaguje negatywnie,

• boisz się samodzielnych eksperymentów – zawsze możesz skonsultować się z kosmetologiem.

Detoks od pielęgnacji to nie rewolucja, tylko pauza. I może być bardzo potrzebna – nie tylko skórze, ale też Tobie. Bo czasem warto odetchnąć od nadmiaru… nawet jeśli ten nadmiar pachnie różą damasceńską i zamknięty jest w szklanym słoiczku z pipetką. 

Buziaki <3

Cześć kochani,

w świecie pielęgnacji, gdzie efekt glow stał się nową definicją zdrowej skóry, Kimoco Glass Skin wyróżnia się jako lekka, multifunkcyjna mgiełka, która łączy w sobie pielęgnację i luksusowy rytuał odświeżenia. Bazując na wodzie ryżowej i ekstrakcie z Yuzu, ten produkt zachwyca nie tylko działaniem, ale i składem. To doskonały wybór dla każdej cery – szczególnie tej, która potrzebuje szybkiego resetu w ciągu dnia.

Odświeżenie, które działa tu i teraz

Mgiełka Kimoco działa natychmiastowo: koi, nawilża i rozświetla. Dzięki ultradelikatnej formule możesz stosować ją zarówno na „nagą” skórę, jak i na makijaż – bez obaw o jego naruszenie. Wystarczy kilka psiknięć, by zniwelować uczucie ściągnięcia i przywrócić cerze świeżość, nawet po wielu godzinach poza domem.

To produkt stworzony z myślą o cerze zestresowanej, przesuszonej, narażonej na klimatyzację i zmiany temperatur. Woda ryżowa działa łagodząco, a ekstrakt z owocu Yuzu – bogaty w witaminę C – dodaje skórze blasku i energii.

Skład, który robi różnicę – analiza INCI

Formuła Kimoco Glass Skin to starannie dobrany zestaw składników aktywnych, które pracują na wielu poziomach:

Oryza Sativa (Rice) Seed Water – naturalna woda ryżowa, znana z właściwości kojących, rozjaśniających i regenerujących.

Citrus Junos (Yuzu) Fruit Extract – działa antyoksydacyjnie i energetyzująco, przywraca cerze promienny wygląd.

Hyaluronic Acid & Glycerin – klasyka intensywnego nawilżania – zatrzymują wodę w naskórku, nadając skórze gładkość i miękkość.

Beta-Glucan, Allantoina, Centella Asiatica – trio o działaniu łagodzącym i regenerującym. Idealne dla skóry wrażliwej i podrażnionej.

Lactobacillus Ferment Lysate – składnik probiotyczny, który wspiera naturalny mikrobiom skóry i wzmacnia jej barierę ochronną.

Ekstrakty roślinne: lukrecja, morwa, piołun, tarczyca bajkalska, piwonia, sezam, czarna cohosh – wspierają detoksykację, działają przeciwstarzeniowo i antyoksydacyjnie.

Formuła jest wolna od alkoholu wysuszającego, a delikatny zapach nie przytłacza – nadaje produktowi luksusowego charakteru.

Jak używać?

Rozpyl równomiernie mgiełkę z odległości 20–30 cm od twarzy, najlepiej przy zamkniętych oczach. Możesz stosować ją zarówno rano, jak i w ciągu dnia – kiedy tylko czujesz, że Twoja skóra potrzebuje odświeżenia.

Pro tip:

Twoja cera wygląda na zmęczoną w połowie dnia? Kilka psiknięć Kimoco Glass Skin przywróci jej naturalny glow – bez konieczności poprawiania makijażu.

Kimoco Glass Skin to nie tylko mgiełka – to szybki rytuał luksusu dla skóry. Zaskakuje lekką formułą, bogactwem składników aktywnych i natychmiastowym efektem świeżości. Idealna na każdą porę roku i każdy typ cery, szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz zastrzyku nawilżenia i blasku w biegu.

Jeśli szukasz produktu, który sprawdzi się zarówno w pielęgnacji porannej, jak i jako „reset” w ciągu dnia – Kimoco Glass Skin zdecydowanie zasługuje na miejsce w Twojej kosmetyczce.

Buziaki <3

Cześć kochani,

zanim odkryłam serum z witaminą C, kwas salicylowy i koreańskie esencje, moim kosmetycznym rajem była... łazienka mojej mamy. A konkretnie: jej kosmetyczka. Tam były wszystkie cuda – pachnące, kolorowe, niedostępne dla mnie. Zakazane owoce piękna. I tak, regularnie po nie sięgałam – niby tylko na chwilę, niby tylko spróbować.

Dziś z uśmiechem wspominam te „kradzieże”, które tak naprawdę były początkiem mojej własnej drogi w pielęgnacyjnym świecie. Oto kosmetyki, które najczęściej padały ofiarą moich nastoletnich zapędów.

Szminka mamy – zawsze ta czerwona

Nie wiem, co mnie bardziej fascynowało – kolor, zapach, czy fakt, że to „dorosła rzecz”. Smarowałam usta ukradkiem, potem próbowałam zmyć, ale zawsze coś zostało. A i tak czułam się jak gwiazda filmowa. Mama niby nie zauważała, ale raz rzuciła: „Dlaczego moja szminka wygląda jak po ataku nożem?”. No cóż. Przepraszam.

Perfumy „na specjalne okazje”

Pamiętasz ten jeden zapach, który był tylko na święta, wesela i... moje tajne testy po szkole? Wystarczyło jedno psiknięcie i czułam się jak dama. Problem w tym, że „jedno psiknięcie” było z reguły czterema. I nagle mama pytała, czemu w całym mieszkaniu pachnie jak na balu w Wersalu.

Krem Nivea – ten w blaszanym pudełku

Oficjalnie do rąk i twarzy. Nieoficjalnie – mój pierwszy „highlighter” na kości policzkowe i balsam na kolana po goleniu (maszynką taty, oczywiście). Nakładałam grubą warstwę, nie wiedząc, że to okluzja pełną gębą. Ale skóra była jak pupcia niemowlaka – przynajmniej przez chwilę.

Cienie do powiek 

Te z brokatem. Zazwyczaj fioletowe lub niebieskie, bo taki był klimat początku lat 2000. Nałożone palcem, bez bazy, aż się osypywały wszędzie – nawet na bluzkę. Ale czułam się artystką. Mama zauważyła, oczywiście. Zawsze. I zawsze było: „Dotykałaś mojej paletki?!”. Nie dało się ukryć – moje powieki świeciły jak bombki.

Cześć kochani,

Wiosna to idealny moment, by odświeżyć nie tylko garderobę, ale też swoje codzienne rytuały. Dni stają się dłuższe, słońce przyjemnie muska twarz, a natura budzi się do życia – to wszystko sprzyja zmianom. Jeśli czujesz, że potrzebujesz małego resetu, ale nie masz na to zbyt wiele czasu, sięgnij po 10-minutowe rytuały self-care, które wprowadzą do Twojego dnia spokój, świeżość i energię.

1. Poranny masaż twarzy lodem lub rollerem

To prosty i szybki sposób na obudzenie skóry po nocy. Użyj kostki lodu owiniętej w chusteczkę lub chłodnego rollera (np. jadeitowego czy kwarcowego), aby pobudzić mikrokrążenie i zredukować opuchliznę. Efekt? Świeża, napięta i promienna cera już po kilku minutach.

Dlaczego warto?

Chłód działa jak naturalny lifting, zmniejsza pory i przygotowuje skórę na dalszą pielęgnację.

2. Aromaterapia w wersji ekspresowej

Wystarczy 2-3 krople olejku eterycznego (np. cytrusowego, lawendowego lub rozmarynowego) na chusteczkę lub dyfuzor. Zamknij oczy i przez kilka minut oddychaj głęboko. Taki prosty rytuał skutecznie zredukował napięcie i pomaga się zresetować – nawet między spotkaniami czy obowiązkami domowymi.

Dlaczego warto?

Zapachy mają bezpośredni wpływ na nasz nastrój i poziom stresu – dobrze dobrany olejek potrafi zdziałać cuda.

3. Pielęgnacyjna maseczka multitaskingowa

Nałóż ekspresową maseczkę na twarz (np. nawilżającą z aloesem lub wygładzającą z glinką) i poświęć te 10 minut na coś przyjemnego – czytanie, medytację albo zwykłe patrzenie za okno. Pamiętaj, że maseczki nie muszą trwać 30 minut – wiele z nich działa już po 5-10 minutach.

Dlaczego warto?

To świetne połączenie pielęgnacji i relaksu – skóra zyskuje, a Ty odpoczywasz.

4. 10 minut dla ciała – szybka joga lub rozciąganie

Nie musisz od razu wchodzić w tryb intensywnych treningów – 10 minut prostego rozciągania lub kilka asan jogi wystarczy, aby rozruszać ciało po zimowej stagnacji. Skup się na otwieraniu klatki piersiowej, delikatnym skręcie tułowia i rozciąganiu kręgosłupa.

Dlaczego warto?

Ruch poprawia krążenie, rozluźnia napięcia i daje zastrzyk energii – idealny start w nowy dzień.

5. Mikrodetoks informacyjny

Odłóż telefon, wycisz powiadomienia, zamknij laptopa – i zrób sobie 10 minut ciszy. Bez Instagrama, maila i wiadomości. Tylko Ty i chwila spokoju. Możesz zapisać w notesie 3 rzeczy, za które jesteś dziś wdzięczna – to działa terapeutycznie i pozytywnie wpływa na nastrój.

Dlaczego warto?

Umysł też potrzebuje pielęgnacji. Odcięcie się od nadmiaru bodźców informacyjnych to forma cyfrowego detoksu, która daje natychmiastową ulgę.

Jak wprowadzić rytuały self-care do codzienności?

Najważniejsza zasada? Nie czekaj na „idealny moment”. 10 minut znajdzie się zawsze – między kawą a śniadaniem, po pracy albo wieczorem, zanim zaśniesz. Wiosna to najlepszy czas, by zadbać o siebie w prosty, naturalny sposób. Pamiętaj – self-care nie musi być luksusem. To może być codzienna praktyka, która daje Ci siłę i lekkość.

Który z tych 10-minutowych rytuałów chciałabyś wprowadzić do swojej codzienności? :)

Buziaki <3