23 kwietnia 2017

Buraki dla zdrowia i urody. Dlaczego warto pić sok z buraka? Buraki w pielęgnacji skóry. Aktualizacja o słuchawkach Sudio.

Cześć kochani,
za oknem nadal mroźno, dziś nawet padał śnieg :D. Od jakiegoś czasu do swojego jadłospisu oraz pielęgnacji wprowadziłam buraczki. Sok z buraka posiada wiele cennych składników mineralnych oraz witamin. Obniża ciśnienie krwi i jest szczególnie polecany nadciśnieniowcom a tym samym wpływa korzystnie na nasz układ sercowo-naczyniowy.
Właściwości
Sok z buraka doskonale wpływa również na obniżenie złego cholesterolu, który może odkładać się w naszych żyłach tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Zalecany dla dzieci, młodzieży a także kobiet w ciąży ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego, który wpływa na prawidłowy rozwój płodu. Dzięki obecności w buraku czerwonego barwnika betaniny- antyutleniacza zapewnia nam ochronę przeciwnowotworową, pomaga również w regeneracji organizmu osobom po chemioterapii. Sok z buraka pomaga przy niedokrwistości i anemii, podnosi naszą odporność a nawet łagodzi objawy menopauzy.

Burak posiada również silne właściwości alkalizujące, czyli pomaga w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Jest niskokaloryczny, posiada sporą zawartość błonnika, dlatego zalecany jest osobom będącym na diecie odchudzającej. Najnowsze badania dowiodły również, że sok z buraka podnosi wytrzymałość organizmu podczas ćwiczeń średnio o  16%. Jest to możliwe dzięki zawartości azotanów w burakach, które zmniejszają pobór tlenu przez mięśnie, co sprawia ,że podczas ćwiczeń odczuwamy mniejsze zmęczenie.
Sok z buraka nie jest zalecany osobom chorującym na cukrzycę, ponieważ posiada wysoki indeks glikemiczny.

Sok z buraka dla urody!
Sok z buraka – zabezpiecza przed starzeniem i chorobami. Wysoka zawartość kwasu foliowego w burakach stymuluje produkcję i naprawę komórek, co pomaga chronić przed przedwczesnym starzeniem. Maseczka z buraka ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, ze jej regularne stosowanie wpłynie na zahamowanie procesu rozpadu kolagenu w skórze - dzięki temu nasza skóra będzie dłużej jędrna i odporna na pojawianie się zmarszczek. 

Przepis:
Odciśnij dokładnie sok z utartego niewielkiego buraka, gotową "suchą" papkę połącz z miodem i jogurtem naturalnym. Nałóż na 10 minut na skórę twarzy po czym zmyj letnią wodą. Efekt? Gładka, miękka i odżywiona skóra. 
Buraki możemy także wykorzystać jako róż do policzków bądź delikatną naturalną pomadkę. Sok z buraków, także doskonale działa na włosy, spowalniając proces ich wypadania i stymulując ich zdrowy wzrost. Zagotuj liście buraków, następnie zmiel je i wymieszaj z odrobiną henny. Tak przygotowaną pastę zaaplikuj na skórę głowy i pozostaw na 20 minut. Spłucz dużą ilością wody. 

Aktualizacja opinii o słuchawkach Sudio
Chciałam jeszcze, króciutko wspomnieć o słuchaweczkach, które mam przyjemność używać już od 2 miesięcy. Słuchawki działają bez zarzutu, świetnie oddają dźwięk, jeżdżę często na długich trasach ok. 4 godz w jedną stronę, po ładowaniu bez problemu wytrzymują taki dystans. Takie słuchawki to wygodne rozwiązanie dla każdego miłośnika muzyki. Pełną recenzję słuchawek oraz kod zniżkowy znajdziecie TU.

Buziaki <3

74 komentarze:

  1. Nie lubię smaku buraków :( ale "do użytku zewnętrznego" mogę wykorzystać ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. No nie, a ja nie cierpię buraków... Piękne zdjęcia i ciekawe informacje :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo lubię buraki np. w barszczu albo w sałatkach i surówkach ale jako sok jakoś mi nie smakuje, no chyba że podgrzany i podany w formie zupy hehe

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię buraczki, ale picie soku ciężko mi przychodzi niestety :(

    OdpowiedzUsuń
  5. Od dawna mam ochotę na sałatkę z dodatkiem buraka.. ale jakoś w pielęgnacji go nie widzę. Bałabym się że zabarwi skórę, albo tym bardziej włosy.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja jem buraka gotowanego i uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nie wiedziałam, że z buraka można zrobić maseczkę ;) Często sobie gotuję zupę buraczaną, więc mam go dosyć często w swojej diecie.

    OdpowiedzUsuń
  8. Kurcze nawet o tym wszystkim nie wiedziałam :O

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/04/gray-bomber-jacket.html

    OdpowiedzUsuń
  9. Piłam przez pół roku ten sok w czasie swojej chemioterapii, teraz patrzeć na niego nie mogę :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Soku z buraków nie lubię, ale często jem barszczyk i buraczki do obiadu albo buraczki z chrzanem, czyli ćwikłę do wędlin, ale tylko własnoręcznie zrobioną bo jest pyszna:)

    OdpowiedzUsuń
  11. zdrowe warzywo za którym nie przepadam

    OdpowiedzUsuń
  12. Buraczki lubię jedynie na zimno na talerzu do obiadu ;D Sokom mówię nie - nie moje smaki ;( :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak miałam anemię musiałam pić dużo buraków, żeby było więcej krwinek czerwonych.

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie wiem, czy kiedykolwiek piłam sok z buraków. Muszę kupić i wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Hmm.. a maseczka nie barwi skóry? Bałabym sie chyba. :) Ale sok pijam w czym pomaga mi moja nieoceniona wyciskarka. Łącze go z jabłkiem i marchewką. wtedy nie czuć specyficznego smaku, który nie każdy lubi.

    OdpowiedzUsuń
  16. Przyznam, że nie piłam nigdy takiego soku.

    OdpowiedzUsuń
  17. Oh ja ostatnio spróbowałam i niestety nie smakuje mi sok z buraka, ale jeśli jest on w daniach, to ok. :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Ostatnio zakochałam się w soku pomidorowym, ale widzę, że za buraczków też spróbuję :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Kocham buraczki pod każdą postacią :)

    OdpowiedzUsuń
  20. nie przepadam za burakami :( jedynie zjadam chętnie zupę z młodych, ledwo wyrośniętych z ziemi ;)

    OdpowiedzUsuń
  21. Buraczki lubię jeść ale nigdy nie stosowałam zewnętrznie jako maseczek na twarz czy skórę głowy;)

    OdpowiedzUsuń
  22. Muszę się zmobilizować do robienia codziennie dań z buraków. Jem często, ale mam anemię od kilku miesięcy i mimo leków i spożywania dużych ilości zielonych warzyw wyniki nie są super.

    OdpowiedzUsuń
  23. Nienawidze konsystencji buraka. No nie przekonam sie. Jedyne co przelkne to buraczkowe risotto ale tylko dlatego ze buraki barwia i znikaja z potrawy 😉

    OdpowiedzUsuń
  24. Próbowałam pić taki soczek, ale nie mogę się przekonać do jego smaku niestety :(

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja uwielbiam buraka w sokach :) burak+jabłko+marchewka i mogę pić litrami :)

    pozdrawiam
    ~ mój blog ~

    OdpowiedzUsuń
  26. Mój tato uwielbia buraczane soki :D

    OdpowiedzUsuń
  27. Zazwyczaj staram się używać buraki w kuchni ale nie przepadam za smakiem :o

    OdpowiedzUsuń
  28. Ileż właściwości :D W życiu bym nie wpadła na to, że taki przeciętny buraczek ma tyle właściwości. Róż do policzków.. :D Hm. Ciekawe ;D

    OdpowiedzUsuń
  29. Ja nawet z buraka robię sobie maseczki :) i uwielbiam koktajle z nim :)

    OdpowiedzUsuń
  30. O tak! Buraki mają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia, warto po nie sięgać jak najczęściej :)

    OdpowiedzUsuń
  31. W wersji do picia jakoś mi nie pasują, ale do jedzenia jak najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Do spożywania buraków nic i nikt mnie nie przekona. Nienawidzę ich smaku i zapachu. A co do maseczki to bałabym się, że zabarwi skórę.

    OdpowiedzUsuń
  33. kiedyś piłam dużo soków z buraków:)

    OdpowiedzUsuń
  34. buraki lubię wyłącznie starte i przysmażone na patelni :D

    OdpowiedzUsuń
  35. Właściwości buraków są całkiem dobre. Soku raczej bym nie wypiła chociaż może, nie wiem, bo nigdy nie piłam takiego soku, ale czasami jadłam buraczki ugotowane przez moją babcię lub mamę. Też smaczne.

    OdpowiedzUsuń
  36. Buraki kupuję i wyciskam sok :) często robię miks z marchwią lub szpinakiem :)

    OdpowiedzUsuń
  37. Nie cierpię buraczków :P Za to botwinkę mogłabym jeść cały rok non stop :D

    OdpowiedzUsuń
  38. Piłam sok z buraka bo miałam problem z anemią. Nie wspominam tego smaku za dobrze. Męczyłam się z nim cały miesiąc. Ale dawał bardzo dobry efekt bo po kilku dniach czułam się lepiej.
    Teraz samego soku z buraczków bym nie wypiła, ale wyciskam do niego jabłko i jest rewelacyjny.
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  39. Niezbyt lubię buraki... Kiedyś mogłam je jeść hurtowo i zaraz potem wyszło, że mam anemię, teraz jakoś nie za bardzo miewam na nie ochotę :D

    OdpowiedzUsuń
  40. Buraki bardzo lubię, ale soku jeszcze nie miałam okazji pić. Muszę wypróbować go w mieszankach z innymi warzywami. Ostatnio miałam podwyższone wyniki cholesterolu :(

    OdpowiedzUsuń
  41. Sok z buraka pozytywnie wpływa na morfologię krwi (a nasza jest kiepska), więc powinniśmy go często pić... ale tak strasznie go nie lubimy!

    OdpowiedzUsuń
  42. Lubię buraka zarówno jako składnik potraw, zupy lub soku, jednak nigdy nie stosowałam go jako kosmetyk.

    OdpowiedzUsuń
  43. w dzieciństwie były we mnie wmuszane. przez długi czas nienawidziłam ich ale teraz rozumiem, że dla zdrowia warto się trochę przemęczyć. nie jest to moje ulubione warzywo

    OdpowiedzUsuń
  44. Nie wiedziałam że tak niepozorne warzywo ma tyle właściwości. A akurat buraki lubię w różnej postaci :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Lubię buraczki pod wieloma postaciami :)

    OdpowiedzUsuń
  46. Nie lubię smaku soku z buraka, ale połączenie buraka i marchewki jest już całkiem ok. :-)

    OdpowiedzUsuń
  47. Nie lubię soku z buraków :C Słuchawki bardzo ładne :)

    http://alittlebitforbeauty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  48. mnóstwo pozytywnych opinii słyszałam na temat buraków ;) osobiście bardzo lubię to warzywo i często włączam do swojego menu :)

    OdpowiedzUsuń
  49. Ja uwielbiam buraki, ale w sokach jakoś mi nie podchodzą. :) zapraszam http://lubietestowac.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  50. Często robię sok z buraka. Nie dość, że jest pyszny to jeszcze dodatkowo jest bardzo zdrowy i pozytywnie wpływa na nasze zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  51. Ciekawe z tą wytrzymałością. Jak byłam mała nie lubiłam buraków, nigdy nie jadłam barszczu :P.

    OdpowiedzUsuń
  52. z buraków to tylko barszcz lubię :D a te słuchawki są śliczne :)

    OdpowiedzUsuń
  53. samego soku z buraków jeszcze nie piłam:)

    OdpowiedzUsuń
  54. Nigdy nie piłam, choć buraki lubię ;) ale ja mam wystarczająco niskie ciśnienie, jakby je bardziej obniżyć to mogłoby być nieciekawie ;D

    OdpowiedzUsuń
  55. soku nie pilam, ale barszcz kocham

    OdpowiedzUsuń
  56. Ja cię pikam...tak mnie Mama katowała sokiem z buraka w dzieciństwie, że omijam to warzywo szerokim łukiem :D Chociaż wiem ,że powinien trafić do mojej sokowirówki ;P

    OdpowiedzUsuń
  57. To naprawdę wspaniała propozycja dla zdrowia.
    Bardzo mi się podobają takie smaki buraczane i nie trzeba mnie 2x namawiać.
    Nic, tylko jeść!
    Pozdrowionka serdeczne! :)

    OdpowiedzUsuń
  58. Nigdy nie probowalam soku z burakow, a moze dlatego, ze boje sie smaku ;d

    OdpowiedzUsuń
  59. Uwielbiam buraczki i kiszony barszczyk z buraków:) Mniam:)

    OdpowiedzUsuń
  60. Lubię buraki - najczęściej robię z nich barszcz.

    OdpowiedzUsuń
  61. Z burakami mam relację love-hate. Niby kocham ich właściwości, ale smak soku prędzej czy później mi się nudzi... Nigdy nie wytrzymywałam dłużej niż tydzień regularnego picia ;(

    OdpowiedzUsuń
  62. Próbowałam pić sok z buraka, ale jakoś mi nie smakuje i nie mogę się przemóc :)

    OdpowiedzUsuń
  63. Swego czasu piłam bardzo dużo soku z buraków, właśnie w celu wyjścia z anemii :).

    OdpowiedzUsuń
  64. Buraki są bardzo zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  65. Hmmm sałatka wyglada tak apetycznie. Uwielbiam soki z warzyw i owoców. Spróbuj 2 pomarancze jeden burak troche cytryny i jedna marchewka cudo pozdrawiam ! ;*

    OdpowiedzUsuń
  66. Buraki to prawdziwa kopalnia witamin zwłaszcza przy niedokrwistości (walczę parę lat). Koniecznie spróbuj pieczonych buraków w glazurze z miodu posypanych tymiankiem. Pycha!

    OdpowiedzUsuń
  67. internet jest pełen wspaniałych przepisów wystarczy poszukać ... to że smaczne to jeszcze zdrowe ... czego chcieć więcej ? <3

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za wszystkie komentarze <3