Buraki dla zdrowia i urody. Dlaczego warto pić sok z buraka? Buraki w pielęgnacji skóry. Aktualizacja o słuchawkach Sudio.
17:36
Cześć kochani,
za oknem nadal mroźno, dziś nawet padał śnieg :D. Od jakiegoś czasu do swojego jadłospisu oraz pielęgnacji wprowadziłam buraczki. Sok z buraka posiada wiele cennych składników mineralnych oraz witamin. Obniża ciśnienie krwi i jest szczególnie polecany nadciśnieniowcom a tym samym wpływa korzystnie na nasz układ sercowo-naczyniowy.
Sok z buraka doskonale wpływa również na obniżenie złego cholesterolu, który może odkładać się w naszych żyłach tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Zalecany dla dzieci, młodzieży a także kobiet w ciąży ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego, który wpływa na prawidłowy rozwój płodu. Dzięki obecności w buraku czerwonego barwnika betaniny- antyutleniacza zapewnia nam ochronę przeciwnowotworową, pomaga również w regeneracji organizmu osobom po chemioterapii. Sok z buraka pomaga przy niedokrwistości i anemii, podnosi naszą odporność a nawet łagodzi objawy menopauzy.
Burak posiada również silne właściwości alkalizujące, czyli pomaga w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Jest niskokaloryczny, posiada sporą zawartość błonnika, dlatego zalecany jest osobom będącym na diecie odchudzającej. Najnowsze badania dowiodły również, że sok z buraka podnosi wytrzymałość organizmu podczas ćwiczeń średnio o 16%. Jest to możliwe dzięki zawartości azotanów w burakach, które zmniejszają pobór tlenu przez mięśnie, co sprawia ,że podczas ćwiczeń odczuwamy mniejsze zmęczenie.
Sok z buraka nie jest zalecany osobom chorującym na cukrzycę, ponieważ posiada wysoki indeks glikemiczny.
Sok z buraka dla urody!
Sok z buraka – zabezpiecza przed starzeniem i chorobami. Wysoka zawartość kwasu foliowego w burakach stymuluje produkcję i naprawę komórek, co pomaga chronić przed przedwczesnym starzeniem. Maseczka z buraka ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, ze jej regularne stosowanie wpłynie na zahamowanie procesu rozpadu kolagenu w skórze - dzięki temu nasza skóra będzie dłużej jędrna i odporna na pojawianie się zmarszczek.
Przepis:
Odciśnij dokładnie sok z utartego niewielkiego buraka, gotową "suchą" papkę połącz z miodem i jogurtem naturalnym. Nałóż na 10 minut na skórę twarzy po czym zmyj letnią wodą. Efekt? Gładka, miękka i odżywiona skóra.
Buraki możemy także wykorzystać jako róż do policzków bądź delikatną naturalną pomadkę. Sok z buraków, także doskonale działa na włosy, spowalniając proces ich wypadania i stymulując ich zdrowy wzrost. Zagotuj liście buraków, następnie zmiel je i wymieszaj z odrobiną henny. Tak przygotowaną pastę zaaplikuj na skórę głowy i pozostaw na 20 minut. Spłucz dużą ilością wody.
Aktualizacja opinii o słuchawkach Sudio
Chciałam jeszcze, króciutko wspomnieć o słuchaweczkach, które mam przyjemność używać już od 2 miesięcy. Słuchawki działają bez zarzutu, świetnie oddają dźwięk, jeżdżę często na długich trasach ok. 4 godz w jedną stronę, po ładowaniu bez problemu wytrzymują taki dystans. Takie słuchawki to wygodne rozwiązanie dla każdego miłośnika muzyki. Pełną recenzję słuchawek oraz kod zniżkowy znajdziecie TU.
Buziaki <3
76 komentarze
Nie lubię smaku buraków :( ale "do użytku zewnętrznego" mogę wykorzystać ;)
OdpowiedzUsuńNo nie, a ja nie cierpię buraków... Piękne zdjęcia i ciekawe informacje :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię buraki np. w barszczu albo w sałatkach i surówkach ale jako sok jakoś mi nie smakuje, no chyba że podgrzany i podany w formie zupy hehe
OdpowiedzUsuńLubię buraczki, ale picie soku ciężko mi przychodzi niestety :(
OdpowiedzUsuńOd dawna mam ochotę na sałatkę z dodatkiem buraka.. ale jakoś w pielęgnacji go nie widzę. Bałabym się że zabarwi skórę, albo tym bardziej włosy.
OdpowiedzUsuńJa też, do jedzenia i picia jak najbardziej, ale do pielęgnacji nie koniecznie :P
UsuńJa jem buraka gotowanego i uwielbiam :)
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam, że z buraka można zrobić maseczkę ;) Często sobie gotuję zupę buraczaną, więc mam go dosyć często w swojej diecie.
OdpowiedzUsuńKurcze nawet o tym wszystkim nie wiedziałam :O
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/04/gray-bomber-jacket.html
Piłam przez pół roku ten sok w czasie swojej chemioterapii, teraz patrzeć na niego nie mogę :D
OdpowiedzUsuńSoku z buraków nie lubię, ale często jem barszczyk i buraczki do obiadu albo buraczki z chrzanem, czyli ćwikłę do wędlin, ale tylko własnoręcznie zrobioną bo jest pyszna:)
OdpowiedzUsuńzdrowe warzywo za którym nie przepadam
OdpowiedzUsuńBuraczki lubię jedynie na zimno na talerzu do obiadu ;D Sokom mówię nie - nie moje smaki ;( :D
OdpowiedzUsuńJak miałam anemię musiałam pić dużo buraków, żeby było więcej krwinek czerwonych.
OdpowiedzUsuńNie wiem, czy kiedykolwiek piłam sok z buraków. Muszę kupić i wypróbować :)
OdpowiedzUsuńHmm.. a maseczka nie barwi skóry? Bałabym sie chyba. :) Ale sok pijam w czym pomaga mi moja nieoceniona wyciskarka. Łącze go z jabłkiem i marchewką. wtedy nie czuć specyficznego smaku, który nie każdy lubi.
OdpowiedzUsuńPrzyznam, że nie piłam nigdy takiego soku.
OdpowiedzUsuńPiję i super się sprawdza :)
OdpowiedzUsuńOh ja ostatnio spróbowałam i niestety nie smakuje mi sok z buraka, ale jeśli jest on w daniach, to ok. :)
OdpowiedzUsuńOstatnio zakochałam się w soku pomidorowym, ale widzę, że za buraczków też spróbuję :D
OdpowiedzUsuńKocham buraczki pod każdą postacią :)
OdpowiedzUsuńnie przepadam za burakami :( jedynie zjadam chętnie zupę z młodych, ledwo wyrośniętych z ziemi ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sok z buraków :)
OdpowiedzUsuńBuraczki lubię jeść ale nigdy nie stosowałam zewnętrznie jako maseczek na twarz czy skórę głowy;)
OdpowiedzUsuńMuszę się zmobilizować do robienia codziennie dań z buraków. Jem często, ale mam anemię od kilku miesięcy i mimo leków i spożywania dużych ilości zielonych warzyw wyniki nie są super.
OdpowiedzUsuńNienawidze konsystencji buraka. No nie przekonam sie. Jedyne co przelkne to buraczkowe risotto ale tylko dlatego ze buraki barwia i znikaja z potrawy 😉
OdpowiedzUsuńPróbowałam pić taki soczek, ale nie mogę się przekonać do jego smaku niestety :(
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam buraka w sokach :) burak+jabłko+marchewka i mogę pić litrami :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
~ mój blog ~
Mój tato uwielbia buraczane soki :D
OdpowiedzUsuńZazwyczaj staram się używać buraki w kuchni ale nie przepadam za smakiem :o
OdpowiedzUsuńIleż właściwości :D W życiu bym nie wpadła na to, że taki przeciętny buraczek ma tyle właściwości. Róż do policzków.. :D Hm. Ciekawe ;D
OdpowiedzUsuńJa nawet z buraka robię sobie maseczki :) i uwielbiam koktajle z nim :)
OdpowiedzUsuńO tak! Buraki mają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia, warto po nie sięgać jak najczęściej :)
OdpowiedzUsuńa ja za nim nie przepadam ;(
OdpowiedzUsuńW wersji do picia jakoś mi nie pasują, ale do jedzenia jak najbardziej :)
OdpowiedzUsuńDo spożywania buraków nic i nikt mnie nie przekona. Nienawidzę ich smaku i zapachu. A co do maseczki to bałabym się, że zabarwi skórę.
OdpowiedzUsuńkiedyś piłam dużo soków z buraków:)
OdpowiedzUsuńburaki lubię wyłącznie starte i przysmażone na patelni :D
OdpowiedzUsuńWłaściwości buraków są całkiem dobre. Soku raczej bym nie wypiła chociaż może, nie wiem, bo nigdy nie piłam takiego soku, ale czasami jadłam buraczki ugotowane przez moją babcię lub mamę. Też smaczne.
OdpowiedzUsuńBuraki kupuję i wyciskam sok :) często robię miks z marchwią lub szpinakiem :)
OdpowiedzUsuńNie cierpię buraczków :P Za to botwinkę mogłabym jeść cały rok non stop :D
OdpowiedzUsuńPiłam sok z buraka bo miałam problem z anemią. Nie wspominam tego smaku za dobrze. Męczyłam się z nim cały miesiąc. Ale dawał bardzo dobry efekt bo po kilku dniach czułam się lepiej.
OdpowiedzUsuńTeraz samego soku z buraczków bym nie wypiła, ale wyciskam do niego jabłko i jest rewelacyjny.
Pozdrawiam ;)
Niezbyt lubię buraki... Kiedyś mogłam je jeść hurtowo i zaraz potem wyszło, że mam anemię, teraz jakoś nie za bardzo miewam na nie ochotę :D
OdpowiedzUsuńBuraki bardzo lubię, ale soku jeszcze nie miałam okazji pić. Muszę wypróbować go w mieszankach z innymi warzywami. Ostatnio miałam podwyższone wyniki cholesterolu :(
OdpowiedzUsuńSok z buraka pozytywnie wpływa na morfologię krwi (a nasza jest kiepska), więc powinniśmy go często pić... ale tak strasznie go nie lubimy!
OdpowiedzUsuńLubię buraka zarówno jako składnik potraw, zupy lub soku, jednak nigdy nie stosowałam go jako kosmetyk.
OdpowiedzUsuńw dzieciństwie były we mnie wmuszane. przez długi czas nienawidziłam ich ale teraz rozumiem, że dla zdrowia warto się trochę przemęczyć. nie jest to moje ulubione warzywo
OdpowiedzUsuńNie wiedziałam że tak niepozorne warzywo ma tyle właściwości. A akurat buraki lubię w różnej postaci :)
OdpowiedzUsuńLubię buraczki pod wieloma postaciami :)
OdpowiedzUsuńNie lubię smaku soku z buraka, ale połączenie buraka i marchewki jest już całkiem ok. :-)
OdpowiedzUsuńNie lubię soku z buraków :C Słuchawki bardzo ładne :)
OdpowiedzUsuńhttp://alittlebitforbeauty.blogspot.com/
mnóstwo pozytywnych opinii słyszałam na temat buraków ;) osobiście bardzo lubię to warzywo i często włączam do swojego menu :)
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam buraki, ale w sokach jakoś mi nie podchodzą. :) zapraszam http://lubietestowac.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńCzęsto robię sok z buraka. Nie dość, że jest pyszny to jeszcze dodatkowo jest bardzo zdrowy i pozytywnie wpływa na nasze zdrowie :)
OdpowiedzUsuńNie lubię buraków :/
OdpowiedzUsuńCiekawe z tą wytrzymałością. Jak byłam mała nie lubiłam buraków, nigdy nie jadłam barszczu :P.
OdpowiedzUsuńz buraków to tylko barszcz lubię :D a te słuchawki są śliczne :)
OdpowiedzUsuńsamego soku z buraków jeszcze nie piłam:)
OdpowiedzUsuńNigdy nie piłam, choć buraki lubię ;) ale ja mam wystarczająco niskie ciśnienie, jakby je bardziej obniżyć to mogłoby być nieciekawie ;D
OdpowiedzUsuńsoku nie pilam, ale barszcz kocham
OdpowiedzUsuńJa cię pikam...tak mnie Mama katowała sokiem z buraka w dzieciństwie, że omijam to warzywo szerokim łukiem :D Chociaż wiem ,że powinien trafić do mojej sokowirówki ;P
OdpowiedzUsuńTo naprawdę wspaniała propozycja dla zdrowia.
OdpowiedzUsuńBardzo mi się podobają takie smaki buraczane i nie trzeba mnie 2x namawiać.
Nic, tylko jeść!
Pozdrowionka serdeczne! :)
Nigdy nie probowalam soku z burakow, a moze dlatego, ze boje sie smaku ;d
OdpowiedzUsuńUwielbiam buraczki i kiszony barszczyk z buraków:) Mniam:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sok z buraków!:)
OdpowiedzUsuńxxBasia
Ja uwielbiam sama robić barszcz <3
OdpowiedzUsuńLubię buraki - najczęściej robię z nich barszcz.
OdpowiedzUsuńZ burakami mam relację love-hate. Niby kocham ich właściwości, ale smak soku prędzej czy później mi się nudzi... Nigdy nie wytrzymywałam dłużej niż tydzień regularnego picia ;(
OdpowiedzUsuńPróbowałam pić sok z buraka, ale jakoś mi nie smakuje i nie mogę się przemóc :)
OdpowiedzUsuńSwego czasu piłam bardzo dużo soku z buraków, właśnie w celu wyjścia z anemii :).
OdpowiedzUsuńBuraki są bardzo zdrowe :)
OdpowiedzUsuńHmmm sałatka wyglada tak apetycznie. Uwielbiam soki z warzyw i owoców. Spróbuj 2 pomarancze jeden burak troche cytryny i jedna marchewka cudo pozdrawiam ! ;*
OdpowiedzUsuńUwielbiam buraki :)
OdpowiedzUsuńBuraki to prawdziwa kopalnia witamin zwłaszcza przy niedokrwistości (walczę parę lat). Koniecznie spróbuj pieczonych buraków w glazurze z miodu posypanych tymiankiem. Pycha!
OdpowiedzUsuńinternet jest pełen wspaniałych przepisów wystarczy poszukać ... to że smaczne to jeszcze zdrowe ... czego chcieć więcej ? <3
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez administratora bloga.
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.