Ja późną jesienią tylko witaminę D3 :)
Czosnek i imbir jem w czystej postaci, natomiast piję herbaty z pokrzywą, dziurawec, skrzyp i czystek :) piję tez yerba matte. Drożdże piję surowe 1/3 kostki rozpuszczam w szklance wody ( wstrętne w smaku ale da się wypić :D ) a działa szczególnie jeśli włosy zaczynają wpadać :)

Przyjmuję magnez, witaminę C oraz witaminę D. Zamierzam też sobie kupić herbatkę z dziurawca:)

Bardzo przydatny post :) Ja staram się przyjmować magnez :)

Muszę sięgnąć po pokrzywę i drożdże znów :)

uu mm musze zacząć pić herbatkę z imbirem :)!

Witamina C działa tak wspaniale na cały organizm. Warto też pomyśleć o witaminie D, bo słońca coraz mnie, niestety :( Skrzypowe i pokrzywowe to ja piję herbatki. Pozdrowionka cieplutkie :)

Za dzieciaka brałam tran z wątroby rekina i nie taki diabeł straszny jak go piszą. Przecież to nie ma smaku! Po sobie widzę, że czystek i żeń-szeń zdecydowanie mi służy.

Dla mnie najwazniejsza w tym okresie jest odporność ;) Dlatego codziennie łykam tran! ;) Ale muszę też chyba pomyślęc o witamince!: )

teraz jestem na antybiotykach :/ na pewno włączę do swojej diety tran i czosnek.

Łykam tran i witaminę C, czasami też magnez, jak mam skurcze :) Czystek zjadam za poleceniem mamy :)

Suplementów w sensie "cudownetabletkiodktórychbędzieszpieknamłodaiidealniezdrowa" nigdy nie brałam i brać nie będę. Bazuję na warzywach i owocach. Zbilansowana dieta to podstawa. Żadnych wspomagaczy mi nie trzeba.

Zimną doczego mogę dodaje czosnek/miód/imbir/cebulę to naturalne wspomagacze. Jem tony jabłek, marchewki i buraków (nie ma to jak zakwas buraczany i sałatka z kiszonych buraków). :)

Uściski ślę!

skrzyp to coś dla mnie! :P

U mnie czosnek jest bardzo często przez cały rok :). Jeśli chodzi o suplementy, to od dawna nie stosuję :P

Więc mówisz, że czystek też jest dobry na odporność? W sumie przy zakupie skupiłam się na jego innych właściwościach. Mam wybitnie słabą odporność więc każda pomoc się przyda :)

z tego co wyczytałam mam niedobór magnezu. Muszę poszukać dla siebie jakieś rozwiązanie :) Czosnek, mimo zapachu uwielbiam ;P

NAHTURAL.blogspot.com

uwielbiam imbir do herbaty :)

Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)
ANRU,

Ja biorę tran i piję czystek, który polecam bo faktycznie działa natomiast przestrzegam przed dziurawcem ponieważ może po nim wystąpić uczulenie (miałam nic przyjemnego prawie na pogotowiu wylądowałam) no i nie można go pić przy antykoncepcji hormonalnej. Pozdrawiam :)

Bardzo, bardzo przydatny post na tą porę roku :) Ja niestety mam bardzo słabą odporność i byle co, a jestem chora... Na pewno muszę wypróbować czystek, bo słyszałam wiele dobrego na jego temat :)
Pozdrawiam bardzo serdecznie :)
www.kwadransdlaciebie.blogspot.com

Jesienią często jestem bardzo zmęczona :/ hmm jak na razie suplementuje tylko witaminę C ;)

Ja aktualnie przyjmuję jedynie tran i witaminę C ;) No oczywiście herbatki z miodem i cytryną też ;)

Ja z chęcią sięgam po suplementy, bo wiem, że mogą mi pomóc.

Oj tak trzeba się wspomagać ja co nieco muszę łyknąć co nieco doraźnie i aby dobrze było ;) Z dziurawcem trzeba uważać nie wskazany w lato - mogą wystąpić przebarwienia na skórze :)
pozdrawiam

Ostatnio trochę się wzmacniam bo jesienią mam problemy z nastrojem;)

Do tej pory nie stosowałam żadnych suplementów, ale zastanawiam się czy nie wybrać czegoś na okresie jesienno-zimowy. W zeszłym roku byłam bardzo zmęczona i chorowita.

Ostatnio zaczęłam kurację magnezem bo niestety zaczęła mi straszliwie "latać" powieka :(

Ja przyjmuję Rekinol - rozmiar tabletek mnie przeraża, ale jakoś idą ;) A na jesień i zimę warto się zabezpieczyć :)

uwielbiam czystek :)

Jak jestem chora to zawsze jem czosnek choć nie smakuje mi on to wiem, że mi pomoże :)

O tak czosnek to to co lubię, na kanapki i w miksturach jak się rozchoruje ;) Magnez biorę cały czas, nie mam wyjścia ;)

Ja zwykle sięgam po tran i witaminę C. A i pomyślę o czystku:)

Ja osobiście zastanawiałam się nad suplementacją witaminą D, o wspomnianych przez Ciebie suplementach wiedziałam dotychczas bardzo mało. Wpis dodaję do zakładek :)

Mi wystarczy witamina C :)

Przydatny post, bardzo dziekuje!

bardzo przydatny post. Ja muszę się zaopatrzyć w witaminę c :)
Sandicious

Magnez u mnie musi być cały czas :)

Teraz jesienią ważna jest odporność i oto dbam najbardziej

Podstawa to warzywa :D Ale takie tabletki też dobre są.
Mój blog ♥ Serdecznie zapraszam !

O kurcze o tylu rzeczach nie miałam pojęcia :)

Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

o tak, ja już za to póki co sięgam po imbir ;)

dziurawiec, czosnek i czystek znam :)

Magnez i wit c to podstawa :)

do zażywania tranu muszę się przemóc:D

Ja uwielbiam wodę z cytryną i imbirem :).
Bardzo przydatny post :)
www.allicestyle.blogspot.com

Z dziurawcem powinny uważać kobiety które zażywaja tabletki antykoncepcyjne gdyż w dużej mierze osłabiają ich działanie...

Ja chyba za późno zaczęłam myśleć, że przy moim wiecznym zapaleniu migdałków, miałam zacząć szybciej myśleć o wzmocnieniu odporności, a tymczasem już mnie łapie jakieś świństwo :/

Nie używam żadnych, jednak muszę się zastanowić nad zakupami :)

Przydatny post.
Muszę zainwestować w jakieś suplementy. Szczególnie coś na zmęczenie bo ostatnio non stop mnie dopada.
Ale pierw zaczynam od badań. ;/

Zdecydowanie muszę nad czymś pomyśleć, bo jesień już czuć! :) Polecam czystek wszystkim!

Bardzo pomocny wpis :)

Super post! Czosnek to ja mogę jeść i jeść :D

Nigdy nie zażywałam żadnych suplementów i nie jestem do tego zbyt przekonana. Ale za to z drugiej strony warto może spróbować czegoś nowego :) Przydatny post :> Pozdrawiam x
http://alittlebitforbeauty.blogspot.com/

Witamina C oraz czosnek jak najbardziej... zwłaszcza jesienią i zimą i odpukać jakoś choróbska trzymają się z dala :) ...choć czasem wiadomo, każdemu zdarzy się zachorować :P no ale jednak dużo rzadziej :)

Mega przydatny post :)
U mnie nowy post kochana :*

Sądzę, że to idealny post dla mnie.
Nigdy nie używałam suplementów. Zawsze starałam się dobrze ubierać do pogody, pić ciepłe herbaty a i tak zawsze mnie coś dopadało.
Może warto skorzystać z tego właśnie posta :)

Pozdrawiam,
http://my-little-world-olimpia.blogspot.com/

Tran z wątroby rekina? Zawsze i wszędzie u mnie w porze jesiennej i zimowej. Czystek również piję, a co do pokrzyw - polecam aloes o tym smaku, cena dość odstraszająca, ale efekty ... W tamtym roku ani razu się nie przeziębiłam w ''zimnym'' okresie.
Be Beauty (klik) Zapraszam!

Nie przyjmowałam nigdy żadnych suplementów specjalnie na jesień, ale fajnie, że poruszyłaś ten temat - chętnie skorzystam z Twoich sugestii :) Szczególnie czystek mnie zaciekawił :)

Muszę sięgnąć po czystek. :)

Cytryna i miód to moja podstawa :) melodylaniella.blogspot.com

ja jako naturalny, jesienny wspomagacz odporności polecam kurkumę- jest bezwzględna dla rozwoju wirusów :)

Czasem jakieś suplementy kupuję ale nigdy nie biorę kilka na raz tylko na jeden rodzaj się decyduję w danym momencie.

Herbatkę z czystka piję z mniejszymi przerwami już od 2-3 lat. Lubię ten gorzki smak. Witaminę C i magnez także łykam. I to w sumie chyba tyle :)

Nie lubię tranu - bleee. Odbija mi się po nim. Za to czosnek uwielbiam;p

oj tak warto zadbać o nastrój...

Fajnie napisane i cudne zdjęcia!

Piję herbatkę z czystka!:)

xxBasia

Czystek ach ten czystek :)

Super! Fajnie dowiedzieć się tak ciekawych rzeczy ;)

Świetny post, ja się ciągle trzymam witaminy C :)

Rewelacyjne przepisy na maseczki ;) W wolnej chwili wykonam wzmacniającą ;)

U mnie obowiązkowo magnez, tran z witaminą D,dużo miodu i czosnku:)

Ja zażywam tylko acerolę i wit. D3, po tym miód, czosnek, imbir :-)

Większość z tych suplementów używam na bieżąco, tylko o drożdżach piwnych nic nie słyszałam :)

Bardzo podobają mi się Twoje ostatnie wpisy, coś mądrego do poczytania :D Do listy dodałabym jeszcze Imbir ;D Mi zawsze pomaga na przeziębienia

Mega przydatny wpis. Na późną jesień ja ym poleciła jeszcze witaminę D.

Zapraszam na swojego bloga izabiela.pl

ciekawy wpis, pozdrawiam:)

Ja mam zamiar zacząć pić czystek tej jesieni. :) I chyba wypróbuje skrzyp i pokrzywę na włosy i paznokcie.

Jesienią i zimą staram się pić dużo koktajli z cytrusów i ziół :)

wpis bardzo na czasie, sama mam zamiar postawić teraz na zdrowe koktajle :)
zapraszamy w wolnej chwili :)

Stosuję witaminę D i C. Ostatnio funduję bliższe spotkanie z witaminą C (w postaci serum LIQ CC) swojej cerze. Szczerze polecam taką kurację :)

Codziennie jem skrzyp :D

Zapraszam:
unnormall.blogspot.com

Ja praktycznie codziennie pije rumianek lub pokrzywę, a dodatkowo piję olej lniany :)
Gingerheadlife.blogspot.com

Niestety u mnie suplementacja niektóych cennych składników np. wit D3 powoduje masę wyprysków :/

testuję teraz domową miksturę na wzmocnienie - chrzan, miód i cytryna - smak naprawdę intrygujący :)

Bardzo fajny i niesamowicie przydatny post. Sama zapisałam sobie kilka Twoich wskazówke na jesienne dni :)

Witaminki C u mnie nie brakuje, czosnek również jest miłym bywalcem ;) Ostatnio też zakupiłam magnez. Ale pomyślę jeszcze nad skrzypem i pokrzywą, bo warto by poprawić stan moich paznokci ;)

Witaminy C nigdy za wiele ;)

---------------------------
http://fashionelja.pl

piątkowo:)

Super przydatne rzeczy, muszę sobie to zapisać ;)

U mnie jest to tran, czosnek i witamina C.

Bardzo przydatny post :) Witamina C obowiązkowo!
Ja staram się w miarę regularnie zażywać magnez :)
Zapraszam do mnie na http://www.loveinwarsaw.blogspot.com :) Dopiero zaczynam swoją przygodę z blogowaniem i będę bardzo wdzięczna za odwiedziny oraz każdą radę lub wskazówkę :) Pozdrawiam serdecznie

Ja właśnie wzięłam się za swoją odporność :) Więcej czosnku, miód, witamina C, koktajle ze szpinakiem, sok z pokrzywy i aronii :) Parę razy piłam czystek...(kiedyś), może by do niego wrócić? :)

ja biore to co mam

Jakieś tam witaminki biorę ;).

jakie plany na sobotę?:)

Kiedyś łykałam tran natomiast mój tata bardzo często piję czystek.

Drożdże piwne spożywam regularnie :)

nie przyjmuję suplementów.. jakoś nie do końca jestem przekonana ;)

A ja zaczęłam pić tran :)

Bardzo przydatny post. Muszę sięgnąć po czystek.
:*

Nie wyobrażam sobie jesieni i zimy bez czosnku, miodu i cytryny, już popijam syrop żeby mnie choróbsko nie złapało ;)

Przypomniałaś mi o piciu pokrzywy i skrzypu polnego, oraz o drożdżach, muszę w końcu zaplanować sobie regularne ich picie;)

znam większość z nich :)

uwielbiam pomarańcz w herbacie ;)

Ja z dziecinstwa pamietam okropny w smaku tran, ktory babcia kazala mi pic :D Teraz jak tylko nadchodza chłodniejsze wieczory po lecie, biore golden aronie, skuteczny z duuuza dawka witaminy C. Czystek tez pije, ale rzadko- smak mnie odstrasza :D

Bardzo wartościowe informacje. Staram sie jeść dobrze i dostarczać skladnikow z pożywienia, ale czasami jest to trudne. Pomagam sobie troszkę i odkryłam naturalne witaminy na wzmocnienie. Pomagają utrzymać organizm w ryzach. Czasami może nas zaskoczyc jak brak jakiejs witaminy może na nas wpłynąć :)

Bardzo przydatny post na pewno zastosuję niektóre z nich! Ostatnio zaczęłam suplementować tran, pora na coś więcej :)

Ten komentarz został usunięty przez autora.

Ja jesienią i zarazem zimą najczęściej sięgam po tran oraz witaminę D. Tym bardziej, że dni są krótkie i zazwyczaj mamy mało słońca. Zanim nadejdzie ten okres to w aptece internetowej https://apteline.pl/ zamawiam swoje suplementy i wtedy jestem przygotowana na te brzydkie sezony.

Ciekawy wpis :) O suplementach można także poczytać na takich stronach jak https://top-supplementen.nl/ :) Ja dość często tam zaglądam, zawsze dowiem się czegoś ciekawego :)

Cenne informacje. Jesienią i zimą suplementacja niektórych składników jest jak najbardziej wskazana.

super wpis, wiele cennych informacji :)

Ja przez cały rok piję wodę z cytryna i imbirem, latem dodaję także świeżej mięty. Jesienią dodatkowo witamina C i D, ale to już w postaci suplementów.
Uważam, że cały rok warto dostarczać sobie cennych składników ale w diecie. No chyba że ciężko o to bo się czegoś nie lubi, albo jak w przypadku witaminy D nie ma słońca jesienią :) Wiem, że wielu ludzi chodzi na skróty i zażywa kompleksy witamin w kapsułkach. Nie pochwalam, ale dbanie o siebie nawet w takiej postaci jest lepsze nić wgl. nie zważanie na to.