12 grudnia 2016

Jak wzmocnić włosy zimą?

Cześć kochani,
w okresie jesienno-zimowym spożywamy znacznie mniej świeżych owoców i warzyw niż w lecie, często jesteśmy osłabieni przez jakieś infekcje lub przeziębienia. To wszystko odbija się również na wyglądzie naszej czupryny, wzmożone wypadanie, łamliwość oraz przesuszenie to typowe objawy osłabienia naszych włosów.
1.Wspomaganie od środka

Stan naszych włosów głównie odzwierciedla nasz jadłospis, kiedy jest on ubogi w witaminy i minerały to nasze włosy stają się rzadsze i bez życia. Na co dzień staraj się jeść zalecaną porcję warzyw (5 razy) i owoców (2 razy), sięgnij po oleje tłoczone na zimno zawierające cenne kwasy omega 3 i 6 takie jak oliwa z oliwek, olej lniany lub z awokado. Staraj się wzbogacić swoją dietę w orzechy najlepiej włoskie, nerkowca, brazylijskie lub laskowe, pestki dyni i ziarenka chia. W ciągu dnia popijaj napar z pokrzywy i skrzypu zawierających krzemionkę, która odkrywa ważną rolę wzmacniając cebulki włosów, spore jej ilości zawiera również kasza jaglana. Jeśli brakuje Ci czasu na włączenie tych wszystkich składników do swojej diety możesz sięgnąć po odpowiednie suplementy diety, pamiętaj jednak, że składniki w nich zawarte są gorzej przyswajane przez nasz organizm.

2.Odżywianie

Swoje włosy odżywiaj także na zewnątrz stosując maski i odżywki o bogatym składzie i konsystencji, zwracaj uwagę na naturalne składniki. Maska nie powinna zawierać zbyt dużej ilości silikonów aby zbytnio nie obciążyć włosów.
3.Nawilżanie

Sięgnij po mgiełki nawilżające najlepiej z zawartością aloesu, gliceryny, kwasu hialuronowego, mleczanu sodu, mocznika , d-pantenolu, lub mleczka pszczelego. Możesz również taką mgiełkę sama wykonać z półproduktów zakupionych w internecie. Efekt nawilżenia spotęgujesz spryskując włosy mgiełką przed nałożeniem na włosy oleju, wtedy emolientowa warstwa zatrzyma nawilżenie w Twoich włosach na dłużej.

4.Wzmacnianie

Aby mieć piękne, zadbane i zdrowe włosy należy zadbać również o skórę głowy i o wzmocnienie cebulek. Doskonale sprawdzą się w tej roli wcierki, które należy wmasowywać w skórę głowy, dostępne są już gotowe mieszanki w drogeriach lub sklepach zielarskich. Możesz także sama przygotować taką wcierkę z naturalnych składników takich jak napar z kawy, wywar cebulowy lub wywar z kozieradki (nasiona kozieradki są do kupienia w sklepie zielarskim)
5.Zabezpieczanie

Niskie temperatury panujące o tej porze roku za oknem powodują, że nasze włosy muszą być obowiązkowo chronione przez nakrycie głowy. Dobrze jest również spryskiwać włosy po myciu mgiełką zawierającą silikony oraz zabezpieczać końcówki serum silikonowym. Pamiętaj, że panujące w pomieszczeniach w okresie jesienno-zimowym suche i ciepłe powietrze to również wróg Twoich włosów.

Jak dbacie o swoje włosy zimą?

Buziaki <3

118 komentarzy:

  1. Staram się to wszystko z listy wykonywać, zwłaszcza teraz po rozjaśnieniu włosów. Jednak... w ciąży hormony robią swoje i raz włosy są idealne, a raz... szkoda pisać :D i też musiałam zrezygnować z wielu produktów... ale cieszę się, bo póki co (tfu!) włosy przestały wypadać garściami :D bardzo przydatny post :* !!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Przydatny wpis :) odżywiane i zabezpieczanie końcówek, to podstawa

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny wpis, tego było mi trzeba. 1 i 5 z chęcią wypróbuję. Dzięki za ten wpis :)
    http://okiemmoralnegoczlowieka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Staram się robić wszystko z punktów, które opisałaś :) wiadomo, teraz jest coraz mniej słońca, aktywności, świeżych polskich warzyw, więc trzeba się bardziej o siebie zatroszczyć wewnątrz,a także nie zapominać o odżywkach i zabezpieczaniu włosów przed zimnem; )

    OdpowiedzUsuń
  5. Super post, bardzo przydatny ;) Bez czapki nie ruszam się z domu! resztę preparatów również staram się stosować a o dietę dbam bardzo, jedyne czego muszę spróbować to wcierki, nigdy wcześniej nie stosowałam nic na skórę głowy..
    Dziękuje za wizytę i komentarz u mnie i zapraszam częściej,
    Może wspólna obserwacja?
    Pozdrawiam ;*
    http://perfectlyimperfect92.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja po za zdrowym żywieniem wspomagam sie suplementami

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja cały czas nawilżam włosy. To bardzo ważne.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja łykam tabletki na włosy marki Solgar, są bardzo polecane na necie. Poczytaj o nich :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Odżywianie to podstawa. Bardzo fajne rady :)

    OdpowiedzUsuń
  10. U mnie najważniejsze jest olejowanie.

    OdpowiedzUsuń
  11. Staram się zabezpieczać włosy olejkami :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Przydatny post. Ja staram się regularnie stosować odpowiednie specyfiki do włosów.

    OdpowiedzUsuń
  13. Najlepiej stosować wszystkie metody naraz. Ja w weekend nieco skróciłam włosy. Dzięki temu są teraz mocniejsze i lepiej się układają. Staram się maksymalnie dbać o włosy zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Pozdrowionka! :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo przydatny post! :) Napewno wypróbuję kilka metod ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Zimą staram się dbać bardziej o włosy gdyż nozsę czapy, włosy mi się ocierają o nie, elektryzują , więc muszę dbać o nie bardziej ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Staram się im dawać wszystko co najlepsze ;) Zarówno od środka w postaci suplementów (taka forma jest dla mnie najwygodniejsza), ale także oleje, maski, odżywki... :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Bardzo dobrze, że wspominasz na samym początku o właściwej diecie bo to najwazniejsze. Żadne odżywki nie pomogą na dłuższą metę, jeśli w organiźmie brakuje niektórych składników.

    OdpowiedzUsuń
  18. Moje włosy nie lubią zimy, jak tylko wyjdę na dwór stają się puszyste, więc zawsze staram się o nie dbać :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ostatnio kupiłam sobie skrzyp w tabletkach, głównie ze względu na paznokcie ale i włosy ;) Ogólnie na co dzień stosuję też wszelkie odżywki i olejek arganowy ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Moje włosy nie lubią zimy :-(

    OdpowiedzUsuń
  21. Ostatnio zdecydowanie bardziej dbam o włosy :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Dla mnie chowanie włosów pod czapką to totalna masakra! :(
    Na szczęście z pomocą przychodzi ulubiony olejek!
    Pozdrawiam i obserwuję!
    http://emigrantkatestuje.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  23. Ja odkryłam ostatnio magię i włosy spłukuję zimną wodą (na sam koniec, jak już wypłukam szampon ciepłą). Efekt jest wow! Nic się nie pląta, nie zbija w kołtuny, włosy są puszyste, mięciutkie. Aaay <3

    Pozdrawiam,
    Rose♥

    OdpowiedzUsuń
  24. włączyłam do diety orzechy :) i staram się być systematyczna w stosowaniu wcierek :) przydatne rady! :)
    pozdrawiam
    http://zyciejakpomarancze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Moje włosy w ostatnim czasie to koszmar! Nic na nie nie działa, zmieniam, szukam i nic. :( Zima wybitnie im nie służy.

    OdpowiedzUsuń
  26. zima i moje włosy znó się osłabiły :(
    jeszcze ostatnio miałam mały zabieg na głowie przez co zauwazyłam nadmierny wypadanie.
    mam nadzieje ze to chwilowe

    OdpowiedzUsuń
  27. Super wpis! Ja teraz zaczęłam stosować maskę z pokrzywy :)
    Również obserwuję :*

    OdpowiedzUsuń
  28. Bardzo fajny i przydatny post :) moje włosy przechodzą ostatnio trudne chwile i wypadają garściami :(

    OdpowiedzUsuń
  29. Cały czas walczę z moim lenistwem i staram się to wszystko regularnie wcielać w życie. Oprócz picia skrzypo-pokrzywy, bo pijałam dłuższy czas i teraz nie toleruję tego zapachu i smaku :P

    OdpowiedzUsuń
  30. Nie przykładam się za bardzo do pielęgnacji włosów zimą, robię to samo co latem w zasadzie, chyba muszę to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Świetny post, staram się nie zapominać o niczym o czym piszesz choć wiadomo w praktyce różnie bywa :)

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja szczerze mówiąc niewiele zmieniłam w swojej pielęgnacji od lata, no może częściej używam protein ;)

    OdpowiedzUsuń
  33. Bardzo przydatny post, sama jakoś nie zwracam aż tak uwagi na włosy.

    OdpowiedzUsuń
  34. O tak, zabezpieczanie końcówek jest teraz bardzo ważne :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Warto pamiętać o tym, żeby nie przedobrzyć, bo wtedy robi się na głowie przyklapnięty tłusty skalp. ;) Maski, wcierki, olejki, mgiełki... warto jednak stosować umiar. ;)

    OdpowiedzUsuń
  36. nice post and great blog,
    kisses :)

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

    OdpowiedzUsuń
  37. Co tam zima... Panna Mysia nosi pod serduszkiem małe Mysiątko - miejmy nadzieję, że nie zostanie łysa ;)

    OdpowiedzUsuń
  38. Ja robię jeszcze dodatkowo raz na jakiś czas peeling skóry głowy i to bardzo oczyszcza nasadę włosów. Piękne zdjęcia <3.
    Zapraszam do siebie: http://makeupcoscokocham.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Kurcze tak wiele nie wiedziałam :O

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Bardzo fajne porady:) I spróbuję takiej nawilżającej mgiełki przed olejowaniem;)

    OdpowiedzUsuń
  41. ja dużo regeneruje, odżywiam i nawilżam :)

    OdpowiedzUsuń
  42. Bardzo przydatne informacje :) Niestety nie wszystkie te rzeczy robimy :P
    P.S. Jaka piękna modelka!!!! <3

    OdpowiedzUsuń
  43. super ! :)
    Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia :)
    ANRU,

    OdpowiedzUsuń
  44. Stosuję odżywki i te do spłukiwania jak i te bez, wcieram olejek Nacomi i staram się ich nie obciążać zbytnio :) póki co stan moich włosów uległ poprawie :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Masz piękne włosy:) Obserwuję:)

    OdpowiedzUsuń
  46. Idealnie trafiłaś z postem dla mnie!! :)
    pozdrawiam, mikrouszkodzeniaa.wordpress.com

    OdpowiedzUsuń
  47. Ciekawe porady, zauważyłam że moje włosy na jesień i zimę są w gorszym stanie. Na pewno zastosuję się do Twoich rad ;)

    OdpowiedzUsuń
  48. Ja zimą mam głównie problem z elektryzowaniem się włosów. Ciekawe porady :)

    OdpowiedzUsuń
  49. Ile razy ja już próbowałam pilnować jadłospisu i wszystkiego co powoduje, że nasze włosy są słabe...

    OdpowiedzUsuń
  50. o tej porze roku o wiele chętniej sięgam po olejki czy maski do włosów, czasami wspomagam się też od środka :-)

    OdpowiedzUsuń
  51. Staram się stosować wszystkie zasady ;) poza wzmocnieniem od wewnątrz bo ciągle o tym zapominam !

    OdpowiedzUsuń
  52. Ja staram się dbać o włosy. Bez czapki nigdy, gdy jest zimno się nie ruszam. Bardzo przydatna notka ;) Ladny blog. Obserwuje. Pozdrawiam cieplutko ♡♡
    Zapraszam do mnie
    http://anggeleses.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  53. Dla mnie bardzo ważna jest teraz suplementacja, nawilżenie i wzmocnienie włosów. Co roku w zimie moje włosy są w dużo gorszej kondycji niż w pozostałe pory roku. :(

    OdpowiedzUsuń
  54. Bardzo przydatny post :)
    Ja stosuję różne odżywki, ale inne metody też staram się wykonywać :)

    OdpowiedzUsuń
  55. Oj z tymi włosami raz lepiej raz gorzej :]

    OdpowiedzUsuń
  56. Pielęgnacja moich włosów opiera się na naturalnych szamponach, olejowaniu oraz herbatkach.
    mój blog- M A V S E L I N A

    OdpowiedzUsuń
  57. Ja stawiam przede wszystkim na porządną dawkę nawilżenia i odżywienia oraz zabezpieczanie. Póki co nie mogę narzekać na ich stan :)

    OdpowiedzUsuń
  58. Moje włosy nie lubią zimy. Ciekawy post.
    :*

    OdpowiedzUsuń
  59. Ja staram się zabezpieczać końcówki olejami :)

    OdpowiedzUsuń
  60. Ja zima staram sie szczegolnie o to by byly zupelnie suche jak wychodzę na dwor bo zle im robi wtedy mroz. Konce włosów staram sie trzymac pod kurtka lub szalikiem a gdy nosze swetry wlosy staram sie miec zwiazane bo od swetrow szarpia sie i rozdwajaja końcówki:)

    OdpowiedzUsuń
  61. Bardzo dobry wpis. W zeszłym roku również pisałam o dbaniu o włosy zimową porą. Niestety, ale tak ukochane przeze mnie mrozy i niskie temperatury źle wpływają na kondycję włosów, dlatego warto o nie odpowiednio zadbać :)

    OdpowiedzUsuń
  62. Lovely pictures!
    kisses

    http://lestyledelapetiteblonde.blogspot.com.es

    OdpowiedzUsuń
  63. Pijam pokrzywę, ostatnio kupiłam sobie skrzyp. Nie suszę włosów, nie prostuję.

    OdpowiedzUsuń
  64. Bardzo Ci dziękuję za ten post! Moje włosy są w tragicznym stanie, a ja jakoś specjalnie o nie nie dbam (nie licząc odżywki i jedwabiu). Zastanawiałam się nad keratynowym prostowaniem z internetu, żeby dać im spokój na 2 miesiące z prostowaniem:) Jestem ciekawa czy może testowałaś kiedyś coś takiego?:D Buziaki ;* paulacierpiak, klik

    OdpowiedzUsuń
  65. Rady idealne dla mnie na zimę, bo włosy mi lecą jak liście..

    OdpowiedzUsuń
  66. Bardzo przydatny post! Dzięki ;)
    milomidzeli.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  67. rady absolutnie obowiązkowe na zimę:D Na szczęscie na razie zima nie szaleje az tak bardzo ^^

    OdpowiedzUsuń
  68. Moim przydałoby się trochę życia;)

    OdpowiedzUsuń
  69. Oj moje wlosy potrzebuja jakiegos spa! :D

    OdpowiedzUsuń
  70. super post :) zapraszam do siebie http://kamytestowanieirekomendowanie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  71. Śliczne zdjęcia wybrałaś ;D Ja nie dbam zbyt szczególnie o włosy, ale teraz testuję nowa odżywkę z Nivea :D
    Pozdrawiam c; /~Kinga
    Unpredictabble

    OdpowiedzUsuń
  72. Bardzo przydany post :)
    Zdjęcia świetne :)

    OdpowiedzUsuń
  73. U mnie serum to must have :) No i czapka!

    OdpowiedzUsuń
  74. Świetne zdjęcia :) ja o włosy dbam tak samo o każdej porze roku.

    OdpowiedzUsuń
  75. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  76. Jestem z siebie dumna, bo stosuję się praktycznie do wszystkiego co wymieniłaś. :))

    OdpowiedzUsuń
  77. Ja zaczęłam w końcu używać odzywki bo biedulki takie suche się zrobiły

    OdpowiedzUsuń
  78. O włosy dbam przez cały rok, ale Zimą szczególnie je odżywiam, za pomocą intensywnych masek i olejów :) Noszę też luźne czapki i koniecznie zabezpieczam końcówki :)

    OdpowiedzUsuń
  79. Nigdy nie uzywalam mgielek silikonowych do zabezpieczania wlosow ale chyba zaczne je stosowac! Szczegolnie ze przy tak minusowych temperaturach moze sie okazac to bardzo dobrym krokiem! <3
    Mega zdjecia <3

    Versjada
    Youtube

    OdpowiedzUsuń
  80. dla mnie zimą najważniejsze jest odpowiednie zabezpieczenie przed czynnikami zewnętrznymi. Bo o resztę dbam tak samo przez cały rok:)

    OdpowiedzUsuń
  81. Hey!
    I saw your blog and I liked, I am following u now and I hope u can visit my blog and follow me back, great post.
    Kisses ^^

    OdpowiedzUsuń
  82. Great post!

    You have a nice blog!

    Would you like to follow each other? Let me know on my blog.

    Have a great day!

    xoxo Jacqueline
    www.hokis1981.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  83. ¡Hey! Your blog is cool, now i am following you, i hope you have time to visit mine, and follow me back (-:

    OdpowiedzUsuń
  84. Czyli z moją zimową pielęgnacją wszystko ok :D dodałabym jeszcze noszenie czapki i ochrona włosów przed wiatrem/deszczem/śniegiem. Nie cierpię czapek zimowych, ale sama myśl jak przy minusowej temperaturze cierpią moje włosowe cebulki to... brrr. No i opady wszelakie na końcówki też nienajlepiej działają, tak mi się wydaje. W sumie nie jest to forma wzmacniania, a ochrony, ale strach patrzeć na włosy dziewczyn bez czapek przy temperaturze -8. Obserwuję również of course <3

    OdpowiedzUsuń
  85. Bez bicia muszę się przyznać, że w zimę nie mam praktycznie głowy do ochrony moich włosów. Ale muszę to chyba zmienić.

    Pozdrawiam kochana :*
    glamcia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  86. ciekawy post, warty zapamiętania ;) owoce i warzywa są nie zbędne w diecie każdego człowieka ;) jeżeli chodzi o kosmetyki do włosów to ja chyba mam na ich punkcie "fioła" może tak to ujmę ;) mam kilka rodzajów szamponów i odżywek głównie z Garniera, olejki, serum do włosów, maseczeki itp.
    Pozdrawiam ;)
    darkraspberrystyl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  87. Super post.U mnie najgorsze jest elektyzowanie sie włosów. Czapka ciagle na glowie.Mam taka prace magzyniera jak zimo czapka na głowę.Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  88. Idealny post na tę porę roku. Skorzystam z rad z pewnością

    ---------------------------
    http://fashionelja.pl

    OdpowiedzUsuń
  89. Thank you for your comment on my blog!

    I follow you too!

    xoxo Jacqueline
    Mein Blog - HOKIS

    OdpowiedzUsuń
  90. Bardzo fajny post i przydatny :) Czapka musi być, zresztą zmarźlak ze mnie więc się bez niej nie wybieram nigdzie. Staram się stosować preparaty i póki co na razie z dobrym skutkiem.

    OdpowiedzUsuń
  91. Wszystko co najważniejsze zwięźle i konkretnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  92. Przydatny post :)
    carolineworld123.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  93. jakie Ty masz fantastyczne włosy ;)! cudowne są ;3 ja używam mgiełki co chwilę i przed każdym wyjściem nakładam oleek na włosy ;) tak na wszleki wypadek :D

    OdpowiedzUsuń
  94. Woooow, beautiful!
    I follow you! Follow me back?

    http://mysweetescapemasha.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  95. Moje to garściami w tym okresie wypadają :(

    OdpowiedzUsuń
  96. Wyjątkowo przyłożyłam się do pielęgnacji włosów tej jesieni i po 2 miesiącach widzę sporą poprawę :) Biorę suplementy z kwasami omega oraz witaminę D. Chyba awansowałam już na miano włosomaniaczki, bo lista produktów do pielęgnacji włosów zajmuje całą łazienkową półkę^^ - stosuje maski, odżywki, olejki, szampony bez sls i z sls (3 razy w tygodniu poświęcam pełną godzinę na pielęgnację włosów). Oprócz tego dbam o to, co jem. Z jedzeniem warzyw idzie mi jeszcze słabo, ale minimum 2 porcje dziennie dostarczam. Jem dużo owoców, niestety większość to mrożonki :(

    OdpowiedzUsuń
  97. Interesujący wpis - wszystkie punkt są ważne i to nie tylko dla włosów ;)
    Pozdrawiam ;)

    www.moda-eny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  98. Rzeczywiście teraz szczególnie trzeba dbać o kosmyki. Staram się przede wszystkim zdrowo odżywiać i zajadam z przyjemnością kaszę jaglaną :)

    OdpowiedzUsuń
  99. Post idealny dla mnie! Bardzo przydatne informacje:) Napewno skorzystam z jego treści:) Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  100. U mnie pomagają domowe ziołowe herbatki ;)

    OdpowiedzUsuń
  101. Zgadzam się chyba ze wszystkim, co powiedziałaś. Świetny post!

    https://malinowa-panna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  102. o kozieradce już wiele dobrego czytałam i myślę, że już czas żebym ją na sobie sprawdziła :D przez jeden moment pomyślałam o zakupie suplementu dla poprawy kondycji włosów, ale przecież lepiej zadbać o dietę niż łykać piguły :)

    OdpowiedzUsuń
  103. wow piękne zdjęcia! moje włosy także nie są w najlepszej kondycji;/ ale staram się używać domowych sposobów aby je doprowadzić do normalności. obserwuje :)

    OdpowiedzUsuń
  104. Staram się wszystko stosować i moje włosy mają się dobrze, pomimo niesprzyjającej pogody :)

    OdpowiedzUsuń
  105. Te zdjęcia są cudowne! melodylaniella.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  106. właśnie zaczęłam stosować wcierkę jantar ;) bardzo przydatny post ;)

    OdpowiedzUsuń
  107. Bardzo przydatny post, sliczne zdjecia :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  108. Mój cel na 2017 to wrócic do włosomaniactwa :)
    bardzo przydatny post :)

    pozdrawiam
    katarzynakoziej.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za wszystkie komentarze <3