płatki owsiane to bogate źródło m.in. białka, potasu, wapnia, żelaza, miedzi, manganu oraz cynku. W składzie owsa znajdziemy także m.in rozpuszczalne w wodzie β-glukany,czyli związki wykazujące właściwości przeciwutleniające (kwas fitynowy, tokoferole, awenantramidyny, kwasy polifenolowe oraz inne), wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas α-linolenowy oraz fitosterole. Owies jest zbożem także polecanym dla osób z celakią, sam w sobie nie zawiera on glutenu.
Nazywam się Monika i od 2014 roku tworzę przestrzeń poświęconą świadomej pielęgnacji skóry i włosów. Łączę naturalne podejście do beauty z rzetelną analizą składów, aktualną wiedzą kosmetologiczną i testami nowości rynkowych. Na blogu znajdziesz konkretne porady pielęgnacyjne, rekomendacje produktów, analizy INCI oraz trendy, które naprawdę mają sens — bez marketingowej ściemy i bez obietnic bez pokrycia. Stawiam na prostotę, skuteczność i świadome wybory dopasowane do realnych potrzeb skóry. Rozgość się, zostań na dłużej i czerp inspirację do pielęgnacji, która działa.
