Pyszne i zdrowe skindrinki. Przepisy na beauty koktajle, które dodadzą Ci urody
15:14Cześć kochani,
jak wiecie nie tylko kosmetyki mają duży wpływ na nasz wygląd. Ogromną rolę pełni też nasza dieta. Problemy z cerą, włosami, paznokciami mogą mieć związek z niewłaściwym odżywianiem. Beauty koktajle to prawdziwe bomby witaminowe, które dostarczą do naszego organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Sama sięgam najczęściej po owocowe, owocowo-warzywne, rzadziej po same warzywne, ale powoli i do nich się przekonuje. Skindrinki mogą zastąpić także posiłek w ciągu dnia, są bardzo sycące i mogą urozmaicić codzienne menu.
Zielona odnowa
Składniki:
- Garść szpinaku
- 1 kiwi
- 1 jabłko
- ½ natki pietruszki
- Łyżka soku z cytryny
- Łyżeczka oleju lnianego
- 100 ml wody niegazowanej
Wszystkie składniki zmiksuj przy pomocy blendera, spożywaj bezpośrednio po wykonaniu.
Składniki zawarte w tym koktajlu sprawią, że cera nabierze blasku, oczyści się oraz ujędrni. Natka pietruszki oraz jabłko wpływają na szybszy porost włosów oraz ich zdrowy wygląd. Olej lniany zawiera kwasy omega-3 i omega-6, które wspaniale wpływają na nawilżenie naszej skóry oraz chronią ją przed szybkim starzeniem się.
Składniki:
- 100 ml soku z granatu
- 1 świeża figa
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- Łyżeczka oleju z avocado
- 100 g świeżych lub mrożonych truskawek
Sok z granatu to bogate źródło przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki wpływające na szybsze starzenie się naszej skóry. Figa to źródło wapnia wzmacniającego nasze zęby oraz kości. Banan zawiera spore ilości potasu, który reguluje gospodarkę wodną w naszym organizmie zapobiegając gromadzeni się wody.
Składniki:
- 2 plastry świeżego ananasa
- 1 jabłko
- 2 plastry melona
- ½ grejpfruta
- Łyżeczka oleju z orzechów laskowych
- 100 ml wody niegazowanej
Ananasa posiada w swoim składzie przeciwzapalną bromelinę, która wzmacnia również nasz układ odpornościowy. Jabłko oraz grejpfrut wspaniale oczyszczają nasz organizm oraz zawierają sporą dawkę odmładzającej witaminy C. Melon wpływa na nawilżenie naszej skóry oraz przeciwdziała powstawaniu zmarszczek. Olej z orzechów laskowych świetnie nawilża naszą skórę oraz obniża stężenie złego cholesterolu we krwi.
Zastrzyk energii
Składniki:
- garść świeżych bądź mrożonych truskawek
- garść porzeczek
- borówki
- ½ grejpfruta
- szklanka mleka bądź kefiru
Składniki blendujemy, możemy posypać koktajl sezamem bądź płatkami migdałowymi.
Kuzynka czarnej jagody jest bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Borówki zawierają witaminy A, B, C, E oraz PP, cynk, potas, selen, miedź, magnez, żelazo, wapń oraz bardzo dużą ilość antyoksydantów. Sok z grejpfruta stosowany jest w leczeniu m.in. trądziku, ułatwia gojenie się ran. Podobnie jak inne cytrusy redukuje przebarwienia. Działa ujędrniająco, oczyszczająco, nadaje skórze i włosom blasku.
Ostatnio polubiłam się z koktajlami na bazie kaszy jaglanej, dodałam też ostatnio miechunki, którą znalazłam w Biedronce. Sama miechunka jest słodko-kwaśna z lekką goryczką, w koktajlu jej w ogóle nie czuć :D. Miechunka to skarbnica witaminy A (720 IU/100 g), która również wzmacnia układ odpornościowy i wpływa na prawidłowy stan skóry. Ponadto odgrywa bardzo ważną rolę w procesie prawidłowego widzenia.
Macie jakieś sprawdzone połączenia skindrinków?
Buziaki <3
58 komentarze
Uwielbiam takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńNie dość, że zdrowe to jeszcze smaczne. Lubię takie koktajle, a w upalne dni z dodatkiem lodu dają miłe orzeźwienie :)
OdpowiedzUsuńŚwietne! Wszystkie przepisy przypadły mi do gustu. Najbardziej jednak czerwony koktajl :)
OdpowiedzUsuńJa lubię z kiwi, soku z jabłek i pietruszki, czyli taka biedniejsza wersja tego 1 ;). Ostatni wygląda super, wg. świetne zdjęcia.
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle.
OdpowiedzUsuńAleż przepyszne przepisy :) i zdrowe mniam
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię koktajle, a skoro te dodają urody to bardzo chętnie skosztuję :)
OdpowiedzUsuńKoktajle wyglądają pysznie!
OdpowiedzUsuńObserwuję, mogę również prosić o obserwację? :)
KLAUDIALISIECKA BLOG - KLIK
I love your Beauty Cocktails.
OdpowiedzUsuńI'll try it, because it is related to skin, apart from delicious.
Thank you very much for following me. Follow back.
https://fashionista2020.blogspot.com
Pyszności i samo zdrowie w jednym :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle i chetnie przetestuje te ktore polecasz :D
OdpowiedzUsuńAle super :O
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/08/skorzane-spodenki.html
Wszystkie z chęcią byśmy wypiły! :D
OdpowiedzUsuńChętnie zafundowałabym sobie żółte wzmocnienie - smakowo najbardziej wpisuje się w mój gust :D
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować wszystkie :) najbardziej zachęca mnie żółte wzmocnienie :)
OdpowiedzUsuńTyle fajnych przepisów:) Muszę któryś wypróbować :)
OdpowiedzUsuńJa zamiast blendowanych wolę wyciskane :)
OdpowiedzUsuńAle smakowicie wygląda ;)
OdpowiedzUsuńSame smakowite koktajle! Uwielbiam wszystkie :-)))
OdpowiedzUsuńSama dobroć.. pychota i wogóle MNIAM!! Sama robię często, na ogół z tego, co tam mam w lodówce. :D
OdpowiedzUsuńMniam! Wyglądają przepysznie. Uwielbiam wszelkiego rodzaju koktajle i soki, ale raczej warzywne. Dodaję do nich co najwyżej 1 owoc żeby nie zawierały zbyt dużo cukrów prostych :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie koktajle! Musi być coś zielonego (jarmuż, szpinak, seler), do tego jabłuszko, gruszka, kiwi, pomarancza, ananas, truskawki, maliny albo inne owocki. Banan dla fajniejszej konsystencji, woda mineralna i moge na tym caly dzien zyc :)
OdpowiedzUsuńJa też na takich koktajlach mogę cały czas jechać :D Szkoda, że sezon się kończy, ale zawsze można sięgnąć po mrożone owocki <3
UsuńJa już trochę sobie pomroziłam :DDDD
UsuńŚwietny post, muszę wypróbować to!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, w wolnym czasie zajrzyj; justynaax.blogspot.com
kom za kom?
Mmm wyglądają obłędnie!
OdpowiedzUsuńUwielbiam :) j teraz kupiłam sobie nowy sprzęt do koktajli i będę się delektować teraz :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam koktajle i na pewno wykorzystam te propozycje :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle, super propozycje :-)
OdpowiedzUsuńsame pyszności! :)
OdpowiedzUsuńzapraszamy w wolnej chwili :)
Wyglądają super, a jakie zdrowe. :)
OdpowiedzUsuńhttps://pokazswepiekno.blogspot.com
Każdy chyba lubi beauty koktajle - nie dość, że zdrowe, to jeszcze pyszne i sycące! Również nie przepadam za warzywnymi, chociaż może jakby ktoś mi podsunął jakąś fajną kombinację to byłabym wobec z nich mniej sceptyczna. Na pewno wypróbuję Twój przepis na żółty koktajl z ananasem i melonem - uwielbiam takie egzotyczne połączenia ;)
OdpowiedzUsuńojej nie tylko pysznie ale i zdrowo
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle. Warzywne idą trochę gorzej ale zmieszane z owowcami daję radę. Podoba mi się ten przepis ze szpinakiem kiwi itd. Na pewno skorzystam! :)
OdpowiedzUsuńMiłego poniedziałku! :*
Smaczne i zdrowe:)
OdpowiedzUsuńmusze sprobowac, zrobilas mi smaka;p
OdpowiedzUsuńobserwujemy? pink--place.blogspot.com
Uwielbiam :) Po oeracji, zrobię sobię taki tydzien odnowy :) i wykorzytsam twoje przepisy :)
OdpowiedzUsuńNie mam sprawdzonych skindrinków, w ogóle rzadko piję koktajle ale chyba czas robić to częściej ;) Muszę też poszukać w Biedrze tej miechunki :)
OdpowiedzUsuńWybieram opcję nr. 2 <3
OdpowiedzUsuńna pewno skorzystam !:)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam cieplutko :))
woman-with-class.blogspot.com
Ooooo same super propozycje! :) Zapraszam na konkurs :)
OdpowiedzUsuńTakie drinki mogłaby pić codziennie :)
OdpowiedzUsuńWszystkie napewno pyszne :)
OdpowiedzUsuńPycha :) Koniecznie muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na nowy post :)
http://www.stylishmegg.pl/2017/08/letni-ootd-biaa-spodniczka-z-siateczka.html?m=1
Lubię takie koktajle :))
OdpowiedzUsuńGreat post dear.
OdpowiedzUsuńI follow you, I hope you will follow back.
http://lillysecret.blogspot.ba/
Takie koktajle są bardzo zdrowe :)
OdpowiedzUsuńWiem, że jest to mega zdrowe ale z drugiej strony tak jakbym miała przed sobą barierę smakową, bo nie wiem czy trafiłabym w smakach. Mimo wszystko na pewno małymi krokami zacznę próbować tych dobroci :)
OdpowiedzUsuńMoje koktajle są albo truskawkowe albo truskawkowo-bananowe, raz nawet zrobiłam truskawkowo-buraczany i bananowo-szpinakowy :D Niemniej jednak muszę częściej je robić, bo są i smaczne i zdrowe :)
OdpowiedzUsuńKiedyś robiłam sobie takie koktajle :* Chyba muszę do tego wrócić :) Buziaczki Kochana :*
OdpowiedzUsuńHello!
OdpowiedzUsuńI liked the post hehe :), I just discovered your blog and I keep following it, would you follow me back?
A hug
jeszcze trochę i będę mogłą takie robić, na razie większość jedzenia mi szkodzi ;(
OdpowiedzUsuńJa będę w przyszłym tyg. robić soki z buraków :)
OdpowiedzUsuńLubię koktajle. Wszystkie zapowiadają się smakowicie. Piękne zdjęcia. :)
OdpowiedzUsuńTe koktajle wyglądają przepysznie!
OdpowiedzUsuńpaulinoowo.blogspot.com
Uwielbiam takie koktajle. :)
OdpowiedzUsuńSuper przepisy :) Ja dla urozmaicenia dodaję jeszcze różne super foods np. sproszkowanego buraka, spirulinę, chia, goji itp. :)
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.