Skuteczne leki na trądzik bez recepty + pielęgnacja skóry
10:49Cześć kochani,
przy trądziku pierwsza myśl jaka przychodzi nam do głowy to wizyta u dermatologa - słusznie, jednak nie zawsze z tych konsultacji jesteśmy zadowoleni. Po kliku lub kilkunastu nieudanych wizytach, tracimy wiarę i zaufanie do lekarza, zaczynamy kuracje na własną rękę. Wiadomo, że wybrany lek, maść czy tonik może jednej osobie pomóc, a na drugą działać obojętnie. Na pewno należy bardzo racjonalnie podejść do problemu jakim jest trądzik, doszukać się przyczyny i dopiero wtedy zacząć jego leczenie.
Acne-Derm
Wskazaniami do stosowania preparatu są przebarwienia i trądzik pospolity. Krem zawiera kwas azelainowy. Lek można stosować od 12 roku życia. Kwas azelainowy ma działanie przeciwbakteryjne i hamuje rozwój bakterii Propionibacterium acnes oraz rozrost keratynocytów. W przypadku uczulenia na jakiś składnik bądź podrażnienia skóry należy przerwać kurację. Cienką warstwę kremu należy stosować dwa razy dziennie na zmienione chorobowo miejsca przez minimum 4 tygodnie. Kuracja nie powinna przekraczać 6 miesięcy. Opinie w internecie na temat stosowania tego produktu są podzielone, lek skutecznie matuje skórę, dla osób z cerą mieszaną i tłusta może być to zaleta, w przypadku skóry suchej i wrażliwej może skończyć się to przesuszeniem, podrażnieniem i ściągnięciem. Kwas azelainowy może także działać drażniąco na cerę naczynkową. Do efektów ze stosowania leku możemy zaliczyć odblokowane pory, oczyszczenie wyprysków i zaskórników, regulacja wydzielania sebum, rozjaśnienie przebarwień. Cena leku w aptekach waha się od 20 do 30 zł.
Benzacne
Lek w postaci żelu, wykazuje działanie przeciwtrądzikowe. Lek zawiera substancję czynną benzoilu nadtlenek. Działa on złuszczająco na naskórek, zmniejsza liczbę zaskórników. Nie zaleca się stosowania preparatu u dzieci poniżej 12 r.ż. Lek należy stosować raz lub dwa razy na dobę na oczyszczoną skórę twarzy. Benzacne możemy spotkać w postaci kremu zawierającego 5% substancji czynnych oraz w żelu zawierającego 10% substancji czynnych. Najlepiej na początku sięgnąć po słabszą zawartość i zaobserwować efekty. Preparat jest dostępny prawie w każdej aptece, jego cena waha się od 7 do 15 zł. Można go stosować jako lek miejscowy nakładając go tylko na miejsca zmienione chorobowo. W przypadku nałożenia jego grubszej warstwy, lek może tworzyć skorupkę. Pierwsze efekty można zaobserwować po miesiącu regularnego używania.
Skinoren
Substancją czynną leku jest tak jak w przypadku Acne-Derm kwas azelainowy. Preparat działa przeciwłojotokowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Występuje w postaci kremu i żelu przeznaczonego do leczenia trądziku dorosłego. Dostępny jest także w wersji przeznaczonej tylko do leczenia trądziku różowatego grudkowo-krostkowego. Preparat należy stosować przez kilka miesięcy maksymalnie do 12. Pierwsze efekty można zaobserwować po miesiącu stosowania. W przypadku wrażliwej skóry preparat może wywołać zaczerwienienie. Cena leku waha się od 30 do 40 zł.
Alaclarin Acne
Krem opiera się na kwasie laktobionowym oraz kwasie azelainowym. Kwasy regulują procesy złuszczania się naskórka oraz florę bakteryjną skóry. Preparat ma działanie rozjaśniające, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, łagodzące oraz przeciwzapalne. Działa na płytkie i głębokie warstwy naskórka. Zalecany jest również do wrażliwej i delikatnej skóry. Krem należy stosować codziennie rano i wieczorem na oczyszczoną skórę twarzy. Cena leku waha się od 20 do 30 zł.
Jak pielęgnować skórę podczas kuracji przeciwtrądzikowej?
Kuracje można wzmacniać stosując toniki przeciwtrądzikowe np. Afronis, peelingi złuszczająco-oczyszczające np. BiRetix Micropeel. Ze względu na to, ze promieniowanie słoneczne może nasilać przebarwienia skóry, podczas całego okresu leczenia preparatami z kwasami należy jednocześnie stosować kremy z filtrem UVB i UVA. Dodatkowo możemy wspomagać cerę maseczkami np. drożdżową. Polecam też tonik pichtowy i mydło siarkowe. Najlepiej stosując kuracje nie używać zapychających ciężkich podkładów, pudrów, ograniczyć makijaż. Po kuracji kwasami i silnymi substancjami należy nawilżać skórę.
Używacie/używaliście któregoś z preparatów?
Buziaki <3
Wskazaniami do stosowania preparatu są przebarwienia i trądzik pospolity. Krem zawiera kwas azelainowy. Lek można stosować od 12 roku życia. Kwas azelainowy ma działanie przeciwbakteryjne i hamuje rozwój bakterii Propionibacterium acnes oraz rozrost keratynocytów. W przypadku uczulenia na jakiś składnik bądź podrażnienia skóry należy przerwać kurację. Cienką warstwę kremu należy stosować dwa razy dziennie na zmienione chorobowo miejsca przez minimum 4 tygodnie. Kuracja nie powinna przekraczać 6 miesięcy. Opinie w internecie na temat stosowania tego produktu są podzielone, lek skutecznie matuje skórę, dla osób z cerą mieszaną i tłusta może być to zaleta, w przypadku skóry suchej i wrażliwej może skończyć się to przesuszeniem, podrażnieniem i ściągnięciem. Kwas azelainowy może także działać drażniąco na cerę naczynkową. Do efektów ze stosowania leku możemy zaliczyć odblokowane pory, oczyszczenie wyprysków i zaskórników, regulacja wydzielania sebum, rozjaśnienie przebarwień. Cena leku w aptekach waha się od 20 do 30 zł.
Benzacne
Lek w postaci żelu, wykazuje działanie przeciwtrądzikowe. Lek zawiera substancję czynną benzoilu nadtlenek. Działa on złuszczająco na naskórek, zmniejsza liczbę zaskórników. Nie zaleca się stosowania preparatu u dzieci poniżej 12 r.ż. Lek należy stosować raz lub dwa razy na dobę na oczyszczoną skórę twarzy. Benzacne możemy spotkać w postaci kremu zawierającego 5% substancji czynnych oraz w żelu zawierającego 10% substancji czynnych. Najlepiej na początku sięgnąć po słabszą zawartość i zaobserwować efekty. Preparat jest dostępny prawie w każdej aptece, jego cena waha się od 7 do 15 zł. Można go stosować jako lek miejscowy nakładając go tylko na miejsca zmienione chorobowo. W przypadku nałożenia jego grubszej warstwy, lek może tworzyć skorupkę. Pierwsze efekty można zaobserwować po miesiącu regularnego używania.
Skinoren
Substancją czynną leku jest tak jak w przypadku Acne-Derm kwas azelainowy. Preparat działa przeciwłojotokowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Występuje w postaci kremu i żelu przeznaczonego do leczenia trądziku dorosłego. Dostępny jest także w wersji przeznaczonej tylko do leczenia trądziku różowatego grudkowo-krostkowego. Preparat należy stosować przez kilka miesięcy maksymalnie do 12. Pierwsze efekty można zaobserwować po miesiącu stosowania. W przypadku wrażliwej skóry preparat może wywołać zaczerwienienie. Cena leku waha się od 30 do 40 zł.
Alaclarin Acne
Krem opiera się na kwasie laktobionowym oraz kwasie azelainowym. Kwasy regulują procesy złuszczania się naskórka oraz florę bakteryjną skóry. Preparat ma działanie rozjaśniające, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne, łagodzące oraz przeciwzapalne. Działa na płytkie i głębokie warstwy naskórka. Zalecany jest również do wrażliwej i delikatnej skóry. Krem należy stosować codziennie rano i wieczorem na oczyszczoną skórę twarzy. Cena leku waha się od 20 do 30 zł.
Jak pielęgnować skórę podczas kuracji przeciwtrądzikowej?
Kuracje można wzmacniać stosując toniki przeciwtrądzikowe np. Afronis, peelingi złuszczająco-oczyszczające np. BiRetix Micropeel. Ze względu na to, ze promieniowanie słoneczne może nasilać przebarwienia skóry, podczas całego okresu leczenia preparatami z kwasami należy jednocześnie stosować kremy z filtrem UVB i UVA. Dodatkowo możemy wspomagać cerę maseczkami np. drożdżową. Polecam też tonik pichtowy i mydło siarkowe. Najlepiej stosując kuracje nie używać zapychających ciężkich podkładów, pudrów, ograniczyć makijaż. Po kuracji kwasami i silnymi substancjami należy nawilżać skórę.
Używacie/używaliście któregoś z preparatów?
Buziaki <3
81 komentarze
pamiętam jak w zamierzchłych czasach stosowałam Benzacne, trochę działał, ale jednocześnie strasznie wysuszał skórę :-(
OdpowiedzUsuńBenzacne jest świetny, na szczęście obecnie nie jest mi już potrzebny ;)
OdpowiedzUsuńJa obecnie chyba rozpocznę przygodę z Effeclarem Duo La Roche Posay :)
OdpowiedzUsuńJuż zakupiłam ;)
Pozdrawiam serdecznie! :)
Benzacne i skinoren miałam , jednak benzacne dużo lepiej się u mnie sprawdza.
OdpowiedzUsuńMam tą mocniejszą wersję:)
Kiedyś Benzacne u mnie działał bardzo dobrze :)
OdpowiedzUsuńBezacne u mnie do pewnego stopnia działał.. ale skutecznie pozbyłam się trądziku wykorzystując świeży aloes.
OdpowiedzUsuńKtóry najlepszy?
OdpowiedzUsuńStosuję Skinoren, ale średnio jestem zadowolona.
Benzacne bardzo polecam, zużyłam wiele tubek. w czasach gdy byłam nastolatką.
OdpowiedzUsuńUwielbiam Benzacne. Regularnie sięgałam po niego jako nastolatka, a teraz stosuje go moja siostra.
OdpowiedzUsuńJak dobrze, że nigdy nie miałam problemów z cerą trądzikową. I bardzo wspieram i dopinguje dziewczyny, żeby walczyły o ładną buzie :)
OdpowiedzUsuńhttps://szopit.blogspot.com
Nigdy nie stosowałam ich ale też nie miałam takiej potrzeby :)
OdpowiedzUsuńNie miałam nigdy problemu z trądzikiem
OdpowiedzUsuńNie miałam problemu z trądzikiem :)
OdpowiedzUsuńSwojego czasu stosowalam benzacne i bylam z tego zadowolona
OdpowiedzUsuńA macie jakiś sposób na tzw. gule? Niestety mam jedną taką, której właściwie gołym okiem nie widać, ale można ją wyczuć palcem i co gorsza mam ją już ponad rok o_O Jakieś rady? :(
OdpowiedzUsuńMaść ichtiolowa, kuracja izotretynoiną, peeling salicylowy, Akneroxid 10% :)
UsuńJa naszczęscie nie mam zadnych takich problemów ze skórą :)
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/11/romantyczna-toaletka-hemnes-z-ikea.html
Używałam Benzacne oraz Acne-derm. Obydwa w pewnym stopniu pomogły wyleczyć trądzik u mnie.
OdpowiedzUsuńNie testowałam tych produktów.
OdpowiedzUsuńNa szczęście nie borykam się z wielkim trądzikiem. Dobrze, że okres dojrzewania przechodzę dość spokojnie :)
Pozdrawiam!
lublins.blogspot.com
Szkoda, że nie trafiłam na Twój wpis wcześniej, akurat męczył mnie niedawno paskudny pryszcz, a ja świeżynka w temacie i nie wiedziałam co kupić :D Wykończyłam go papką Jadwigi z jakiegoś shinyboxa :P
OdpowiedzUsuńKiedy jeszcze byłam nastolatką... matko, jak dawno;), stosowałam Benzacne - wtedy był tylko 1 rodzaj maści i tyle... ech, na szczęście moja skóra nie szalała aż tak bardzo;)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)
Na szczęście nie miałam nigdy takiego problemu.
OdpowiedzUsuńNie używałam tych specyfików, ale nie miałam wielkich problemów z trądzikiem.
OdpowiedzUsuńJa kupiłam jakiś stosunkowy nowy punktowy żel - nie przypomnę sobie teraz jego nazwy - ma białą buteleczkę z różowymi napisami i fajnie redukuje pojedyncze krostki. Niestety bardzo wysusza, dlatego nie da się go używać pare dni pod rząd. :/
OdpowiedzUsuńPraktycznie z tych tu polecanych większość stosowałem, efekty tylko na krótki okres. Walczyłem od 18 roku życia, obecnie 41 lat. Stosowałem kuracje lekami tzn Aknenormin, Roaccutane i jeszcze inne wynalazki.Wszystko to działało na bardzo krótki okres. Zainteresowałem się odkwaszaniem organizmu. Zacząłem stosować i używam nadal tylko jedną rzecz na odkwaszenie organizmu czyli ALKALA N i od ponad trzech lat problemu z cerą w ogóle nie mam. Dziękuje i pozdrawiam
OdpowiedzUsuńMnie na stare lata wysypało, chętnie przetestuję te produkty
OdpowiedzUsuńAle tu u Ciebie pięknie i bardzo ciekawie:) !
OdpowiedzUsuńBuziaki
Kaasja
Nigdy nie miałam na szczęście problemów z trądzikiem. Czasami pojawiały się jakieś pojedyncze wypryski zwłaszcza przed ważnymi dla mnie wydarzeniami :) które oczywiście traktowałam dwoma paznokciami, ale nigdy nie było to nic poważnego.
OdpowiedzUsuńJa nie miałam problemów z trądzikiem :)
OdpowiedzUsuńJa odkąd poszłam do dermatologa nagle jak ręką odjął problem zniknął. Teraz tylko spodradycznie wyskoczy mi jakaś krostka - wtedy też stosuje Benzacne, faktycznie wysusza, ale pomaga :)
OdpowiedzUsuńTeż kiedyś stosowałam Benzacne, pomagał ale jak wysuszał :D Teraz na szczęscie już tylko raz na jakis czas mam wpadkę na skórze :)
OdpowiedzUsuńNa szczęście nigdy nie miałam trądziku:)
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o trądzik to zdecydowanie bardziej wolę jakieś kremy i naturalne produkty. Może nie do końca on znika, ale no nie ufam zbytnio lekom. Po za tym często po nich wymiotuje :/
OdpowiedzUsuńNie miałam nigdy problemów z trądzikiem na szczęście :)
OdpowiedzUsuńWitajcie :) wiele lat meczylam sie z okropnym tradzikiem. Grube, podskorne, bolace grudy na ktore nic nie pomagalo �� jak bylam nastolatka chodzilam do dermatologa, ktory staral sie dobrac mi masci, toniki robione na zamowienie. Byly one na bazie spirytusu. Okropnie wysuszyly, poddraznily moja cere, ktora nawet po odstawieniu tych specyfikow byla nad wyraz wrazliwa nawet na kremy nawilzajace. Pare lat minelo. Az do momentu kiedy pojawily sie kosmetyki ze sluzu slimaka �� sprobowalam serum i juz po tygodniu stosowania zauwazylam ogromna poprawe. Moja skora sie wyciszyla (brak zaczerwienienia, nowych wypryskow)+ naturalne mydla w kostce. Zdecydowalam sie na drugie podejscie i poszlam do innego dermatologa. Pani dr zapisala mi na grudki- normaclin, a na okropne przebarwienia- skinoren. To byl strzal w 10! Nareszcie moge sie cieszyc sliczna cera! Jeszcze lekkie przebarwienia sa widoczne, ale jak na roczne leczenie- efekt wspanialy! Tyle lat trudu, eksperymentow, psychicznego dolowania sie.. Stan mojej skory jeszcze 1,5 roku temu byl okropny- teraz? Tylko radosc na buzi �� pozdrawiam
OdpowiedzUsuńMożesz polecić jakieś kosmetyki ze ślimaczkiem? :) Mam krem ale nie zauważyłam, że ma też w składzie alkohol i mnie podrażnia :/
UsuńJa będąc nastolatką nigdy nie miałam trądziku :) Buziaki :*
OdpowiedzUsuńPrzydatny post :)
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post ;) Słyszałam o tych maściach, że pomagają :)
OdpowiedzUsuńZa młodu używąłam sporadycznie na jakiegoś nieprzyjaciela, teraz jak mi cos wyskoczy, nie robie nic...Czekam :)
OdpowiedzUsuńsłyszałam o wszystkim ale nie uzywałam :P
OdpowiedzUsuńnapewno nie jednej osobie pomoże ten wpis
OdpowiedzUsuńJa miałam niezbyt obfity trądzik i wystarczyły kremy..Bardzo przydatny wpis :)
OdpowiedzUsuńMam trądzik odkąd pamiętam - a mam 41 lat :) nie ma dla mnie idealnego kosmetyku - jak mam wysyp to już nic nie pomaga poza nawilżaniem skóry. No i najważniejsze - nie dotykać buzi łapkami oraz myć często pędzle i gąbeczki do nakładania makijażu
OdpowiedzUsuńNigdy nie miałam trądziku, ale myślę, że dla osób mających ten problem Twojw rady okażą się bardzo przydatne:)
OdpowiedzUsuńNie używałam nic ;d
OdpowiedzUsuńużywałam Benzacne ale u mnie zbyt łuszczył skórę. Szkoda że wtedy nie wpadłam na to by używać go punktowo
OdpowiedzUsuńNice post!! Your blog is interesting!!
OdpowiedzUsuńI follow you. Mind following back?
http://asweetwoorld.blogspot.com/
Miałam te wszystkie maści, przy lekkim trądziku pomogą
OdpowiedzUsuńja im bardziej się staram, tym jest gorzej :(
OdpowiedzUsuńOjj jak ja się cieszę, że nie mam problemów z trądzikiem :)
OdpowiedzUsuńNa szczęście nie mam problemów z trądzikiem, ale swego czasu na jakimś forum czytałam wiele dobrego o pierwszym z wymienionych przez Ciebie preparacie - Acne Derm :)
OdpowiedzUsuńSłyszałam o Benzacne ale osobiście nie mam problemu z trądzikiem
OdpowiedzUsuńSzczerze? Nie wyobrażam sobie że mogłabym się pozbywać swoich pryszczy na zawsze, nie dlatego że to nie możliwe tylko dlatego że nie wyobrażam sobie że nie miałabym co wyciskać. Chyba się uzależniłam ale to jest silniejsze ode mnie, może to też dlatego że nie jestem cała w nich pokryta, pewnie wtedy sprawa wyglądałaby inaczej.
OdpowiedzUsuńPamiętam, że używałam Benzacne jak byłam nastolatką :)
OdpowiedzUsuńNie miałam problemu z trądzikiem.
OdpowiedzUsuńNa szczęście nigdy nie musiałam zmagać się z trądzikiem, jednak czasem dobry podkład i korektor są zbawienne ;)
OdpowiedzUsuńwww.simplysimplesimpleness.blogspot.com
Nigdy ich nie stosowałam. Nie miałam na tyle poważnego problemu z trądzikiem, żeby używać specjalistycznych kremów. Jednak bardzo ciekawy wpis, pomocny osobom borykającym się z problemem trądziku :)
OdpowiedzUsuńMi pomaga Atrederm. Ale muszę stosować go systematycznie. Oczywiście nie jest tak, że mam buzię jak pupcia niemowlęcia bo jednak podczas okresu trądzik się nasila ale jest zdecydowanie lepiej niż kiedyś. No i w sumie okres listopada i grudnia zawsze dla mnie pod tym względem jest tragiczny więc walczę i czekam do wiosny xD
OdpowiedzUsuńPolecam też pastę cynkową z kwasem salicylowym! Niepozorna i tania, a świetnie goi wypryski
OdpowiedzUsuńNiestety trudno jest ją dostać w aptekach :/ JA się za nią nachodziłam a i tak jej nie dostałam :P
UsuńW ostatnim czasie stosuję Skinoren i o ile kiedyś wydawało mi się że nic nie robił dobrego mojej skórze, o tyle teraz całkiem nieźle radzi sobie z utrzymaniem jej w ryzach. Choć mam świadomość, że składa się na to również wiele innych czynników. ;)
OdpowiedzUsuńJa mogę z czystym sumieniem polecić krem Effaclar Duo + z La Roche Posay. Nie jest to lek, ale działanie jest naprawdę niesamowite - u mnie wyjątkowo poradził sobie z wypryskami i radzi nadal - jak żaden inny :)
OdpowiedzUsuńŚciskam!
U mnie super na wypryski działa żel z Bielendy, ale z prawdziwym trądzikiem nigdy nie walczyłam i obym nie musiała!
OdpowiedzUsuńA, kto nie używał starego dobrego Benzacne:) Nawet teraz mam go jeszcze w swojej kosmetyczce:) Nie raz uratował mnie z opresji! I to nie tylko w młodzieńczym wieku!:)
OdpowiedzUsuńjeżeli leki na trądzik to tylko od dermatologa, innymi nie zawracam sobie twarzy :)
OdpowiedzUsuńcodziennyuzytek.pl
Ja też, kiedy miałam problem z cerą, poszłam po prostu do dermatologa, żeby szybko uporać się z problemem. Dostałam dwie maści i antybiotyk. Pomogło i to na dobre :)
OdpowiedzUsuńNigdy nie stosowałam żadnej z tych rzeczy. Nie mam dużego trądziku, tylko od czasu do czasu coś się tam pojawi. Na razie próbuję z różnymi kosmetykami, ale w razie potrzeby pewnie sięgnę po coś mocniejszego :)
OdpowiedzUsuńNie mam problemów z trądzikiem i nigdy nie miałam. Jednak pracując w aptece zauważam, że najczęściej stosowane jest benzacne :) I LRP Effaclar Duo jeśli chodzi o kosmetyk :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny i przydatny post. Nie znam tych preparatów. Kiedyś miałam problemy z trądzikiem. Teraz kiedy jestem starsza, jakoś samo się to uspokoiło i oby tak zostało. Teraz jednak wiem co używać jakby co... Buziaki. :*
OdpowiedzUsuńBenzacne akurat u mnie się nie sprawdził, a reszty nie znam :)
OdpowiedzUsuńP.S. Też obserwuję :)
UsuńTeraz jest chyba najlepszy czas na rozpoczęcie kuracji antytrądz., nie musimy bać się słońca i plam. Ja na szczęście nigdy specjalnie nie borykałam się z tym problemem, teraz bardziej narzekałam, ale to wina słodyczy, pofolgowałam sobie:)
OdpowiedzUsuńjak to dobrze, że ja nie mam problemu z cerą ;)
OdpowiedzUsuńOgólnie nie miałam problemów z cerą. Niestety przez stres związany z uczelnią na mojej twarzy pojawiły się niedoskonałości. Na szczęście pani w aptece poleciła mi Acnefan (krem w małej tubce). Lek okazał się strzałem w dziesiątkę. Moja cera wróciła do swojej formy. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie. :)
Skinoren uwielbiam, bardzo mi pomaga :)
OdpowiedzUsuńZ trądzikiem mozna też walczyć w inny sposób np. peelingi lub jakieś leczenie
OdpowiedzUsuńKiedyś stosowałam Benzacne... mogę jedynie powiedzieć, że efekty słabe i uciążliwe stosowanie preparatu
OdpowiedzUsuńStosowanie leków oraz suplementów z pewnością może skutecznie wspomagać leczenie zmian skórnych. Warto jednak wykorzystać również inne sposoby na pozbycie się trądziku, w tym te naturalne/domowe :)
OdpowiedzUsuńMaseczka drożdżowa jak najbardziej może się sprawdzić, polecam przetestować również maseczkę z płatków owsianych - tania i łatwa w przygotowaniu.
No i co szczególe istotne - wprowadzić zmiany w diecie. Mniej tłustych potraw, a więcej warzyw i owoców. Zaszkodzić nie zaszkodzi, a zawsze może trochę przyśpieszyć leczenie :)
Na mnie Benzacne działał średnio
OdpowiedzUsuńBardzo dobry artykuł. Jednak pamiętajmy, że nic ani nikt nie zadba o nas lepiej niż my sami. Najlepszą obroną na trądzik jest odpoczynek. To właśnie wtedy nasze ciało się regeneruje. Zadbajmy o dobry sen. Mi na moją bezsenność pomógł modafinil apteka online więc bardzo serdecznie polecam.
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.