Cześć kochani,
retinol to jedna z pochodnych witaminy A, należą do niej również retinaldehyd, kwas retinowy, estry retinylu, izotretinoina oraz syntetyczne pochodne. Retinoidy stanowią szeroką grupę związków pochodnych od retinolu wykazujących aktywność charakterystyczną dla witaminy A. Zapotrzebowanie na tą witaminę w naszym organizmie zależy od płci, wieku oraz ogólnego stanu zdrowia. Zarówno w nadmiarze jak i niedoborze może stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Jej nadmiar objawia się m.in. nudnościami, bólami głowy, nadpobudliwością, spadkiem gęstości kości oraz żółtymi zmianami skórnymi, niedobory objawiają się m.in. wypadaniem włosów, pogorszeniem widoczności po zmroku, suchą skórą, łamliwością paznokci oraz trądzikiem.
Jak działa retinol?
Retinol każdego dnia dostarczamy wraz z pożywieniem w postaci nieaktywnych prowitamin - β-karotenu i estrów retinylu. Najważniejszym jego źródłem są podroby, jajka oraz ryby (np. makrela, tuńczyk). Choć retinol w diecie spełnia niezwykle istotną rolę aktualnie większa część osób skupia się na jego oddziaływaniu na skórę. Retinol normalizuje proces rogowacenia naskórka, poprawia elastyczność skóry, ma zdolność do przenikania w głębsze warstwy naskórka, gdzie pobudza do działania kolagen, elastynę oraz kwas hialuronowy. Ponadto zmniejsza gęstość melaniny w naskórku, dzięki czemu wpływa na przebarwienia. Pomimo potwierdzonej licznymi badaniami skuteczności działania ma kilka swoich wad, jest niestabilny i traci swoje właściwości pod wpływem światła i temperatury, powoduje wzrost wrażliwości na promieniowanie UV.
Jak stosować retinol?
Zaleca się go stosować po 25 roku życia, kiedy w naszej skórze zmniejsza się produkcja kolagenu i elastyny. Najlepiej zacząć od niskich stężeń, maksymalne dopuszczalne stężenie czystego retinolu w kosmetykach to 1%. Starajmy się stosować go na noc, aby nie zwiększać ryzyka przebarwień, w ciągu dnia stosujemy filtry UV minimum 30 SPF. Na początku naszej przygody z retinolem kosmetyki z jego zawartością stosujmy w odstępach 2- 3 dniowych. W czasie trwania kuracji zadbajmy o odpowiednie nawilżenie skóry (początkowo retinol może powodować przejściowe przesuszenie skóry).
Z jakimi składnikami nie łączyć retinolu?
Wysokie stężenie retinolu może powodować intensywne łuszczenie się skóry co za tym idzie połączenie go z innymi substancjami złuszczającymi może wywołać podrażnienie i zaburzać barierę ochronną naskórka. Niektóre połączenia także będą wzajemnie neutralizować swoje działanie. Nie łącz retinolu z:
- kwasami AHA/BHA
- nadtlenkiem benzoilu
- witaminą C
- olejkami eterycznymi
Z czym łączyć retinol?
Dobrym połączeniem jest retinol i kwas hialuronowy. Po jakimś czasie stosowania retinolu do pielęgnacji warto włączyć peptydy oraz niacynamid. Oczywiście podczas całej kuracji tak jak wspominałam używamy filtrów UV.
Stosujecie retinol w swojej pielęgnacji?
Buziaki <3
- 16:05
- 25 Comments
