Cześć kochani,
ostatnie dni są dla nas wszystkich bardzo stresujące. Pojęcie stresu, wprowadzone najpierw do nauk biologicznych, bardzo szybko przyjęło się w psychologii, w której problem obciążeń fizycznych i psychicznych człowieka w warunkach niebywałego tempa rozwoju techniki stał się w ostatnim okresie szczególnie aktualny. Stres to nieprzyjemny stan emocjonalny związany z trudnościami życia codziennego. W sytuacji, kiedy napięcie emocjonalne nie jest zbyt wysokie, skuteczne wydaje się celowe wykorzystanie reakcji lękowych i próba powstrzymania się od nich. Jednak, jak wiemy z własnego doświadczenia, kiedy poziom lęku przekracza określony próg, możliwość opanowania go zmniejsza się, stając się stopniowo wręcz niemożliwa. Wypieranie lęku jest skuteczne wówczas gdy sytuacja lękowa nie trwa zbyt długo, w przeciwnym razie może to prowadzić do nerwic. Jak zatem odnaleźć spokój i równowagę? Medytuj, sięgnij po zioła, zacznij się ruszać i kontroluj swój umysł.
Uwolnij się od stresu
CHMIEL
MAGNOLIA
WALERIANA
Buziaki <3
- 10:00
- 17 Comments