znany od wieków - przywędrował do nas z Chin, od roku cieszy się ogromną popularnością w Polsce mowa oczywiście o rollerze. Jest świetną alternatywą dla botoxu, za co pokochały go nawet modelki Victoria's Secret. Wałeczek wykonywany jest z różnych materiałów najpopularniejszy jest jadeit, różowy kwarc, ametyst oraz kryształ górski. Ja mam akurat rollery z dwóch pierwszych materiałów. 

w ostatnich czasach systematycznie wzrasta zainteresowanie przeciwutleniaczami, które neutralizują lub zapobiegają szkodliwemu wpływowi wolnych rodników na żywe tkanki, hamując proces starzenia się organizmu oraz rozwój niektórych chorób. Antyoksydanty to grupa związków chemicznych, które są kluczowe dla utrzymania prawidłowych funkcji organizmu.  Przeciwutleniacze dzielą się głównie na dwie grupy pierwsza (galusany, hydrochinony i tokoferole), która przecina reakcje rodnikowe oraz druga (witamina C, flawonoidy, witamina A itp.), która posiada zdolność do chelatowania jonów czyli zapobiegania powstawaniu RFT (reaktywnych form tlenu). 

sezon zimowy zdecydowanie sprzyja piciu herbaty i innych ziółek. Napary na bazie roślin mogą poprawić nasz stan cery, włosów i paznokci. Bogate w polifenole działają przeciwstarzeniowo, przeciwzapalnie oraz oczyszczająco. Najlepiej wybierać herbaty liściaste, pamiętajmy też o odpowiedniej temperaturze parzenia oraz odpowiednim ich przechowywaniu. 

w tym roku postanowiłam zmienić swoje nawyki i żyć bardziej ekologicznie, ograniczyć zużycie plastiku i zbędnych odpadów. Małymi kroczkami można sprawić, żeby wszystkim żyło się lepiej. I choć zmiana stylu życia do łatwych nie należy, to dużo prościej zabrać się do tego powoli. W dzisiejszych czasach plastik jest dosłownie wszędzie, wystarczy go zastąpić prostymi zamiennikami, by znacznie ograniczyć jego zużycie.