Cześć kochani,kwasy omega-3 nazywane "dobrymi tłuszczami" dzielą się na trzy grupy: DHA, EPA oraz ALA. Czym się od siebie różnią? budową chemiczną i źródłem pochodzenia. Roślinne kwasy tłuszczowe omega-3 czyli ALA (kwas alfa-linolenowy) znajdują się m.in w nasionach lnu, orzechach, dyni, oleju rzepakowym. Nasz organizm nie jest w stanie ich sam wyprodukować, musimy je dostarczać z pożywieniem. Kwasy tłuszczowe omega-3 DHA i EPA są efektem przemian kwasów...

Continue Reading

Cześć kochani,doustne środki antykoncepcyjne są jak, wiemy skuteczną i popularną metodą zapobiegania ciąży.  Oczywiście w zależności od ich składników mają swoje skutki uboczne, które także oddziałują na naszą skórę. Występują najczęściej w formie jedno lub dwuskładnikowych tabletek, które różnią się od siebie rodzajem progestagenu i dawką estrogenów od (15), 20 do 50mcg. Lista gestragenów obecnych w tabletkach antykoncepcyjnych jest bardzo obszerna, najczęściej występującymi są: dienogest,  noretisteron,  gestoden...

Continue Reading