Daktyle dla zdrowia i urody - pyszny i prosty przepis na fit raffaello daktylowe
13:44
Cześć kochani,
daktyle to niezaprzeczalnie jedne z moich ulubionych owoców. Staram się je regularnie wplatać w posiłki. Zjadam zarówno daktyle suszone jak i świeże. Doceniane są szczególnie przez osoby uprawiające sport, ponieważ zawierają ok. 50% cukrów prostych, czyli bardzo szybko przyswajalnych przez organizm.
Właściwości daktyli
Daktyle świetnie uzupełniają braki glikogenu w organizmie, dają w krótkim czasie energie, uzupełniają tym samym poziom potasu. Suszone daktyle zawierają więcej błonnika, niż surowe owoce, ale kupując je musimy wziąć pod uwagę skład, większość sklepów oferuje je z dodatkami konserwantów m.in. (E210, E211). Dzięki zawartości błonnika regulują pracę jelit, są bogate, również w magnez, selen oraz miedź. Mają pozytywny wpływ na obniżenie złego cholesterolu i zapobiegają chorobom naczyń krwionośnych. Ponadto są źródłem tryptofanu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, bierze udział również w wytwarzaniu melatoniny, która jest tzw. hormonem snu.
Daktyle dla urody
Z daktyli bardzo często wytwarzany jest olej roślinny DHEA, który składem przypomina hormon wytwarzany naturalnie przez nasz organizm. Olej głównie wykorzystywany jest w produkcji kremów, balsamów i serum. Ma właściwości nawilżające, przeciwzmarszczkowe i regenerujące. Ekstrakt z daktyli często występuje w kremach pod oczy oraz odżywczych masłach do ciała.
Przepis na fit raffaello daktylowe
15 g daktyli - ok. 20 sztuk
100 g kaszy jaglanej
łyżka kakao
wiórki kokosowe
łyżka oleju kokosowego
Zalewamy daktyle wrzątkiem i odstawiamy na minutę, aby zmiękły. Blendujemy je z ugotowaną uprzednio kaszą jaglaną, łyżką kakao, wiórkami i olejem kokosowym. Z powstałej gładkiej masy formujemy małe kulki, które następnie obtaczamy w reszcie wiórków kokosowych. Wkładamy do lodówki na godzinę.
Ciekawa jestem czy Wy też tak uwielbiacie daktyle?
Buziaki <3
54 komentarze
Mniam pyszności :) na pewno skorzystam z przepisu :)
OdpowiedzUsuńRobiąc jaglane rafaello spaliłam sobie blender... z daktylami powinno pójść nieco łagodniej- chyba tak nie zamulają...
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)
To chyba słaby blender :P ja swoim robię masło orzechowe, a blender musi się ostro narobić żeby wyszło :)
UsuńU mnie też nawet orzeszki dają radę :D
UsuńUwielbiam Rafaello, przepis wypróbuję na pewno!
OdpowiedzUsuńPrzepis bomba! Na pewno skorzystam w jeden z wolnych weekendów ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam daktyle i kokos, więc na pewno wypróbuję przepis. 😊
OdpowiedzUsuńLubię daktyle, a takie kuleczki to chyba bym pochłonęła w ekspresowym tempie :)
OdpowiedzUsuńAle świetny pomysł! Muszę je zrobić!
OdpowiedzUsuńOch, ja za daktylami nie przepadam, a samo rafaello uwielbiam! Niestety, chyba nie skorzystam z przepisu, ale muszę przyznać, że wygląda bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńSerdecznie pozdrawiam!
Ja wiele razy robiłam coś z daktyli, zwłaszcza jak synek był mniejszy, robiłam syrop z daktyli i slodzilam nim np budyń, jaglanke dla małego :) albo robiłam też nutelle! Pycha, polecam!
OdpowiedzUsuńJaglankę z daktylami też często zajadam :)
UsuńChętnie spróbuję swoich sił w kuchni z tym przepisem :D Boo wydają się być naprawdę pycha!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Moncia Lifestyle
Mniam :-) Wyglądają bosko!
OdpowiedzUsuńJa robiłam takie kulki tylko z kaszy jaglanej z migdałem w środku. Były pyszne, muszę wypróbować wersję z daktylami.
OdpowiedzUsuńPyszności przepis zapisany :)
OdpowiedzUsuńWyglądają pysznie :)
OdpowiedzUsuńMoje smaki! Uwielbiam! Pysznie <3
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis. Dodaję sobie ten post do ulubionych zakładek i spróbuję zrobić takie pyszne kuleczki :)
OdpowiedzUsuńZjadłabym
OdpowiedzUsuńMňam :D :-) I love it.
OdpowiedzUsuńThe world of makeup
ahh zjadłabym takie :)
OdpowiedzUsuńWow będę musiała spróbować zrobić takie kuleczki. Układam właśnie swój jadłospis redukcyjny i muszę je zawrzeć w mojej diecie :)
OdpowiedzUsuńMniam! Co prawda nie mam blendera o takiej mocy, zeby poradził.. ale zjeśc bym zjadła. :D
OdpowiedzUsuńO wygląda bardzo smacznie ☺
OdpowiedzUsuńLubie daktyle ☺
Pozdrawiam
Lili
I to jest kolejny argument dla leniwych - jak się chce, to można :) fajny przepis na zdrowe słodycze
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie, wypróbuję na pewno :)
OdpowiedzUsuńZa suszonymi nie przepadam, ale świeże, jak znajdę naprawdę świeżę są przepyszne. Twoje kulki mocy wyglądają świetnie. Postaram się odtworzyć ;)
OdpowiedzUsuńCoś pysznego!
OdpowiedzUsuńŚwietne❤
OdpowiedzUsuńMniam! Uwielbiamy tego typu przekąski :D
OdpowiedzUsuńMniam, skorzystam z tego przepisu :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie to wygląda , muszę koniecznie wypróbować przepis ;*
OdpowiedzUsuńhttps://xthy.blogspot.com/
Świetne! Uwielbiam takie kulki mocy z daktyli, choć przyznaję, że z kaszą jaglaną jeszcze nie robiłam. Spróbuję następnym razem :)
OdpowiedzUsuńWygladaja przepysznie! Chetnie sprobuje twojego przepisu :)
OdpowiedzUsuńWyglądają obędnie i narobiłam sobie ochoty na zjedzenie takiego smakolyku :)
OdpowiedzUsuńNa pewno wypróbuje przepis bo mi smaka nimi narobiłaś :D
OdpowiedzUsuńmmmmmm! uwielbiam <3!!
OdpowiedzUsuńDaktyle lubie:) Ale apetycznie wyglądają te kuleczki mniam! Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńZrobię je, bo uwielbiam daktyle i kaszę jaglaną :)
OdpowiedzUsuńTotalnie nie toleruję smaku daktyli niestety :P
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńPychotka, coś dla mnie :)
OdpowiedzUsuńZapraszam także do siebie na nowy post - KLIK
Smacznie wyglądają:)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię daktyle :) Przepis wydaje się bardzo łatwy, a Rafaello wyglądają przepysznie.
OdpowiedzUsuńMuszę koniecznie wypróbować Twój przepis, ostatnio staram się unikać wszelkich słodyczy, a to będzie bardzo zdrowa alternatywa :)
OdpowiedzUsuńZ takich zdrowych Kulek w stylu Rafaello jadłam świetne kulki, praliny kokosowe z migdałami zrobione z wafli ryżowych całkowicie wegańskie na mleku kokosowym
OdpowiedzUsuńPiękni wyglądają, uwielbiam takie słodycze<3
OdpowiedzUsuńNo ale pyszności
OdpowiedzUsuńFajny przepis :))
OdpowiedzUsuńNo muszę spróbować
OdpowiedzUsuńŚwietny jest ten przepis. Daktyle uwielbiam, w takiej formie musi być pyszne. Zapisuję :)
OdpowiedzUsuńNo no, przepis wygląda naprawdę nieźle... Nie ma cukru, tylko daktyle... Trochę ich odjąć, dodać więcej tłuszczu i przepis będzie nawet keto ;)
OdpowiedzUsuńciekawy przepis, apetycznie to wygląda na pewno wypróbuję przepis w domu.
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.