Jak sobie radzić ze stresem?
10:00Cześć kochani,
ostatnie dni są dla nas wszystkich bardzo stresujące. Pojęcie stresu, wprowadzone najpierw do nauk biologicznych, bardzo szybko przyjęło się w psychologii, w której problem obciążeń fizycznych i psychicznych człowieka w warunkach niebywałego tempa rozwoju techniki stał się w ostatnim okresie szczególnie aktualny. Stres to nieprzyjemny stan emocjonalny związany z trudnościami życia codziennego. W sytuacji, kiedy napięcie emocjonalne nie jest zbyt wysokie, skuteczne wydaje się celowe wykorzystanie reakcji lękowych i próba powstrzymania się od nich. Jednak, jak wiemy z własnego doświadczenia, kiedy poziom lęku przekracza określony próg, możliwość opanowania go zmniejsza się, stając się stopniowo wręcz niemożliwa. Wypieranie lęku jest skuteczne wówczas gdy sytuacja lękowa nie trwa zbyt długo, w przeciwnym razie może to prowadzić do nerwic. Jak zatem odnaleźć spokój i równowagę? Medytuj, sięgnij po zioła, zacznij się ruszać i kontroluj swój umysł.
Uwolnij się od stresu
CHMIEL
MAGNOLIA
WALERIANA
Buziaki <3
17 komentarze
Zdarza mi się przejmować środki uspokajające z walerianą i bardzo dobrze na mnie działają.
OdpowiedzUsuńNie biorę żadnych środków, po nich czuję się jeszcze gorzej.
OdpowiedzUsuńDziś dzięki tobie dowiedzialam sie dużo nowego ❤️
OdpowiedzUsuńJa ze stresem walczę muzyką - słucham ulubionych kawałków, które mnie rozluźniają!
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post, stres to nic dobrego :( Tez pisałam ostatnio u siebie jak można sobie z nim poradzic i czym można zająć myśli 😅
OdpowiedzUsuńJa obecnie uciekam w książkowy świat. Tylko tam znajduje wytchnienie.
OdpowiedzUsuńKsiążki, muzyka,spacer to moje metody na stres
OdpowiedzUsuńJa ze stresem walcze piszac. pozwala mi to zajac mysli
OdpowiedzUsuńU mnie książka jest sposobem na stres :-)
OdpowiedzUsuńPrzydatny wpis.
OdpowiedzUsuńMam wrażenie, że moje nieradzenie sobie ze stresem to już coś więcej. Muzyka i śpiew - potrafią uleczyć niepokoje...
OdpowiedzUsuńU mnie na stres najlepiej działają promienie słoneczne albo muzyka :D
OdpowiedzUsuńCzłowiek tak całkowicie od stresu nie może się uwolnić, ponieważ tak czy siak on jest obecny, ale można go niwelować :) Kiedyś piłam melisę, jednakże zbytnio nie pomogła xd
OdpowiedzUsuńU mnie stres mija po kontakcie z moimi zwierzakami :) Pozdrawiam.
Moimi metodami na stres są książki, muzyka, gotowanie, pieczenie ciast, spacery :)
OdpowiedzUsuńhello dear sir/madam
OdpowiedzUsuńI read your blog HOW TO DEAL WITH STRESS?for a long time. That's why you are requested to add this post to our blog in your portal.
Verify in our blog this blog.professionalmovers.in . We keep sharing your blog with us from time to time.
thank you
This is My Blog:- Packers And Movers Hyderabad
Zainteresował mnie ten blog
OdpowiedzUsuńKiedy miałam problem ze stresem, postanowiłam zapisać się na terapie z psychologiem. Psychoterapia bardzo mi pomogła uporać z tym trudnym okresem w moim życiu. Były to spotkania online, wszystko było prowadzone profesjonalnie i czułam, że jestem w dobrych rękach. Teraz już skończyłam terapię i jestem z niej bardzo usatysfakcjonowana.
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.