dawno nie było nic z serii dieta dla urody, więc postanowiłam przedstawić Wam moją ulubioną przekąskę jaką są właśnie orzechy. Kryją one w sobie mnóstwo składników odżywczych, są dobrym źródłem błonnika i białka, które pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i apetyt. Wbrew krążącym mitom o wysokiej zawartości tłuszczu orzechy zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, które mają właściwości przeciwzakrzepowe. Idealnie sprawdzą się na wiosenne przesilenie, dzięki wysokiej zawartości składników mineralnych wzmocnią nasz układ nerwowy.
sezon na rabarbar własnie się rozpoczął, to kwaskowe warzywo często mylnie uznawane jest za owoc. Niektórzy uważają je także za niezbyt zdrowe z powodu zawartości kwasu szczawiowego. Składnik ten jest groźny dla naszego zdrowia, ale tylko, gdy spożywamy go w nadmiarze, nie zaleca się go także w okresie ciąży. Przygotowując np. sok z rabarbaru możemy dodać do niego kredę, węglan wapnia wytrąca kwas szczawiowy.
Nazywam się Monika i od 2014 roku tworzę przestrzeń poświęconą świadomej pielęgnacji skóry i włosów. Łączę naturalne podejście do beauty z rzetelną analizą składów, aktualną wiedzą kosmetologiczną i testami nowości rynkowych. Na blogu znajdziesz konkretne porady pielęgnacyjne, rekomendacje produktów, analizy INCI oraz trendy, które naprawdę mają sens — bez marketingowej ściemy i bez obietnic bez pokrycia. Stawiam na prostotę, skuteczność i świadome wybory dopasowane do realnych potrzeb skóry. Rozgość się, zostań na dłużej i czerp inspirację do pielęgnacji, która działa.
