Walka z sebum - jak ograniczyć jego nadmierne wydzielanie
12:08Cześć kochani,
latem sebum to nasz największy wróg, przez wysoką temperaturę skóra produkuje go jeszcze więcej. Lecz należy pamiętać, że łój chroni skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych oraz zabezpiecza skórę przed jej wysuszeniem. Nadprodukcja sebum jest często reakcją na przesuszenie skóry, głównym błędem osób z tłustą i mieszaną cerą jest jej zbyt intensywne wysuszanie np. produktami na bazie alkoholu.
Czynniki, które wpływają na nadmierne wydzielanie sebum
Na ilość wydzielanego sebum przyczynia się wiele czynników główne z nich to zła dieta, nieodpowiednia pielęgnacja skóry, temperatura, hormony oraz stres. Niedobory witamin takich jak A, E, B2, PP i C mogą powodować szybsze przetłuszczanie się skóry, należy ograniczyć także ilość wysoko przetworzonych produktów. Do codziennego jadłospisu należy włączyć produkty bogate w błonnik oraz fermentowane produkty mleczne, które zmniejszają stan zapalny. Woda to słowo klucz w walce z nadmiernych przetłuszczaniem, regularne picie 2 litów wody, zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia w organizmie. Agresywne i zbyt częste oczyszczanie twarzy to błędne koło, które pozbawia skóry warstwy ochronnej, przez co zwiększa się produkcja sebum. Do demakijażu twarzy należy używać letniej wody, wybierając przy tym naturalne produkty bezalkoholowe. Zaleca się także stosowanie dwa razy w tygodniu peelingów enzymatycznych bądź mechanicznych. Zbawieniem dla cery mieszanej i tłustej są glinki, które jak magnez absorbują nadmiar sebum. Na noc stosujmy kosmetyki z małą zawartością fazy tłuszczowej, skóra ma być nawilżona, a nie natłuszczona. Pamiętajmy, aby unikać wysuszania skóry poprzez bezpośrednią ekspozycje na słońce.
Substancje regulujące wydzielanie sebum
Hamowanie aktywności gruczołów łojowych jest głównym celem kosmetyków przeciwtrądzikowych. Działanie sebostatyczne wykazują: kwas azelainowy, pochodne cynku (np. ZnPCA, Zinc gluconate), witamina B6, witamina B3, retinoidy (witamina A), ekstrakt z drożdży, ekstrakt z ziaren lnu, cyprys, dziurawiec oraz kwiat lipy. Popularnymi substancjami w walce z nadmiernym wydzielaniem sebum są także liczne zioła, które wpływają na aktywność gruczołów łojowych. Ważnym surowcem jest muł morski pozyskiwany z Morza Martwego, przenikając do porów oczyszcza je i zwęża. Podobnymi inhibitorami wydzielania sebum są także krwawnik, karczoch, łopian, szałwia, wierzba, nawłoć, geranium oraz macierzanka. W walce z nadmiernym przetłuszczaniem się skóry pomocne będą produkty o działaniu keratolitycznym (usuwające martwy naskórek).
A Wy jak radzicie sobie z nadmiernym wydzielaniem sebum? Dotyczy Was ten problem?
Buziaki <3
35 komentarze
Poprzez moja prace niestety moja skóra wydziela go dosyć dużo. Staram się wykonywać regularnie peelingi i maseczki :)
OdpowiedzUsuńRaczej nie mam z tym problemu, ale przeczytałam, bo ciekawe...no i wiesz, warto się ubezpieczyć. hehe Radosnego dnia dla Ciebie i rodzinki. :) <3
OdpowiedzUsuńNiestety doskonale znam ten problem.
OdpowiedzUsuńJa po ostatnim testowaniu nowych kosmetyków znów mam z tym problem. Mam nadzieję że kosmetyki których teraz używam poradzą sobie z tym a jeśli nie to wrócę do wcześniejszej sprawdzonej pielęgnacji :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńJa również nie mam z tym problemu,no chyba że podczas upałów 😀
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Lili
Całe szczęście nie mam tego problemu :)
OdpowiedzUsuńU mnie najlepiej sprawdzilo sie to, ze przestalam nadmiernie matowic i wysuszac strefe T, a wiecej nawadniac i uzywac kwasu hialuronowego ;)
OdpowiedzUsuńKiedyś miałam z tym problem, teraz wszystko się uspokoiło
OdpowiedzUsuńOstatnio u mnie nie ma tego problemu. Piję codziennie dużo wody, stosuję peelingi i maseczki:)
OdpowiedzUsuńU mnie właśnie pomogło zaprzestanie korzystanie z produktów przeciwtrądzikowych i matujących. Postawiłam przede wszystkim na nawilżenie i moja cera szybko się uspokoiła.
OdpowiedzUsuńNa szczęście z nadmiernym wydzielaniem sebum nie mam problemów :)
OdpowiedzUsuńŚwietny i profesjonalny napisany artykuł :) Z przyjemnością poleciłam go na moim fb
OdpowiedzUsuńWalczę z tym od dłuższego czasu :(
OdpowiedzUsuńJa nie mam sposobu na ten problem, a peelingi i odpowiednie maseczki stosuję regularnie.
OdpowiedzUsuńZarówno od wenątrz, jak i na zewnątrz. Od wewnątrz piję dużo wody, łykam witaminy, a od zewnątrz nawilżam.
OdpowiedzUsuńNiestety znam ten problem, a w trakcie upałów to już jest masakra :(
OdpowiedzUsuńU mnie różnie z tym sebum bywa, czasem jednak mam z nim naprawdę spory problem :(
OdpowiedzUsuńŚwietne rady kochana :*
OdpowiedzUsuńNa szczęście nie mam z nim problemu- pojawił się jedynie przy okazji używania jednego kremu- lecz po odstawieniu skóra wróciła do normy...
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy :)
U mnie najgorzej jest w lecie...
OdpowiedzUsuńBardzo fajny przydatny post ;) Chociaż u mnie z tym nie ma tragedii :D
OdpowiedzUsuńUnpredictabble - klik
Obecnie opanowałam temat nadmiaru sebum :)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie zmagam się z tym problemem. A co robię żeby go zwalczyć? Dokładne oczyszczanie rano i wieczorem, a w ciągu dnia bibułki matujące :)
OdpowiedzUsuńSuper rady! Coś dla mnie, gdyż w upały moja skóra strasznie się przetłuszcza. Dzięki Tobie będę bardziej zwracać uwagę na te aspekty mojego stylu życia.
OdpowiedzUsuńthanks for sharing this! i have an online skin so this is helpful :) Anyway, just dropping by to say hello all the way from the Philippines! I hope you can drop by my blog too and follow along if you like. Have a nice day! :)
OdpowiedzUsuńxoxo, rae
http://www.raellarina.net
INSTAGRAM | TWITTER | FACEBOOK
Peelingi i maseczki to u mnie podstawa w walce z nadmiernym wydzielaniem sebum
OdpowiedzUsuńNie mialam z tym problemu, mam nadzieję że teraz tez nie będzie. Choć upały zbliżają się niesamowite
OdpowiedzUsuńDlatego to jest chyba jednym z minusów tej pory roku. :)
OdpowiedzUsuńU mnie niestety bywa z tym różnie, ale o wiele spokojniej niż jeszcze kilka lat temu :)
OdpowiedzUsuńU mnie najlepiej sprawdził się Lotus Oil od Clarins:).
OdpowiedzUsuńJa raczej nie mam tego problemu, chyba, że są naprawdę ekstremalne upały.
OdpowiedzUsuńJa mam ten problem przez cały rok :(
OdpowiedzUsuńKiedyś niewyobrażałam sobie żebym się choć trochę świeciła. Teraz moja tłustawa strefa t mi nie przeszkadza. Stosuję satynowe pudry, gdy już bardzo mi się świeci nos to dokładam. A policzki i brodę lubię w naturalnym, świetlistym wydaniu ;)
OdpowiedzUsuńStosuję glinki i maseczki oczyszczające. :)
OdpowiedzUsuńKiedyś tak, obecnie lekko czoło się przetłuszcza, a dużą poprawę zobaczyłam po OCM
OdpowiedzUsuńDodając komentarz na blogu przekazujesz mi swoje dane osobowe, które są odpowiednio chronione i pozostają poufne. Twoje dane osobowe nie są przekazywane innym podmiotom trzecim.