Cześć kochani,

wrzesień i październik to czas pigwy. Jej owoce można wykorzystać do przetworów, nalewek, czy zjeść na surowo. Mocno pachnące, wyglądem przypominają skrzyżowanie gruszki i jabłka, są prawdziwą bombą witaminową. Bywają także nazywane polską cytryną, ponieważ w smaku są bardzo kwaśne i cierpkie. Pigwa tworzy idealne połączenie z miodem. 

Owoce pigwy - właściwości

Jak stosować pigwę?

Pigwa w formie nalewki

Cześć kochani,

nagłe zmiany pogodowe u wielu z nas powodują zmiany nastoju oraz znaczne osłabienie i spadek energii. Objawy te zazwyczaj utrzymują się krótki czas. Jak radzić sobie w tym trudnym okresie? Warto spędzać jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, zadbać o regularną aktywność fizyczną oraz włączyć do swojej diety superfoods. Na problemy z koncentracją i brakiem energii świetnie sprawdzą się również zioła, które działają lepiej niż niejeden  energetyk. 

Skarby jesieni 

Zioła lepsze niż kawa

Mniszek lekarski

Żeń - szeń 

Jedno z najbardziej popularnych ziół na świecie, ma właściwości witalizujące. Nazywany jest również wszechlekiem poprawia pamięć i wpływa na nasze samopoczucie. Jego korzeń znany jest od tysięcy lat, swoją popularność zyskał w Azji. Preparaty i wyciągi z żeń - szenia polecane są głównie osobom narażonym na stres oraz w stanach wyczerpania psychicznego.

Matcha 

Sproszkowana zielona herbata stosowana jest przez samurajów jako naturalny napój energetyczny. Jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, zawiera również dużą ilość L-teaniny, która pomaga łagodzić stres i wprowadza organizm w stan odprężenia. Zawiera kofeinę, dzięki czemu zapewnia przypływ energii. Wpływa także na kreatywne myślenie. Więcej na jej temat przeczytacie w artykule Matcha - japoński sekret zdrowia i urody

Yerba-mate 

Napój przygotowany z liści ostrokrzewu paragwajskiego posiada ogromne właściwości pobudzające. Ze względu na kraj pochodzenia wyróżnia się jej cztery rodzaje. Jest dosyć gorzka w smaku, gwarantuje dawkę energii, reguluje ciśnienie krwi, pozytywnie wpływa na trawienie oraz zwiększa odporność organizmu. 

Miłorząb 

Jest bogatym źródłem antyoksydantów, dzięki czemu łagodzi stany zapalne i wzmacnia odporność. Ponadto poprawia koncentrację i opóźnia procesy starzenia się organizmu. 

Naturalne napoje energetyczne pomagają w stanach jesiennego przesilenia. Polifenole zawarte w ziołach mają także właściwości antyrakowe. Pamiętajmy o tym, żeby zapoznać się przed ich stosowaniem z ich przeciwskazaniami. Zioła bezpieczne i pobudzające w ciąży to m.in imbir, pokrzywa oraz mięta. 

Zapraszam Was również na wpisy zaprzyjaźnionych blogerek:

Stosujecie zioła, które dodają energii? 

Cześć kochani,

termin hipoalergiczny odnosi się nie tylko do kosmetyków, ale również produktów użytku codziennego. Oznacza zmniejszenie i zastąpienie ilości składników i substancji możliwie alergizujących na te które rzadziej wywołują reakcje alergiczne. Kosmetyk hipoalergiczny nie gwarantuje w 100% braku reakcji alergicznych, nie znajdziemy w nim natomiast substancji, które mają potencjał alergizujący (regulowane przez Unię Europejską). Na opakowaniach żywności często producenci dodają wytłuszczony napis “Produkt może zawierać…”. Jeśli chcemy mieć pewność, że kosmetyk zmniejsza ryzyko alergii najlepiej przed zakupem sprawdzić czy posiada certyfikat AllergyCertified. 

Działanie kosmetyków hipoalergicznych

Jak już wspominałam na wstępie, nie znajdziecie w nich najpopularniejszych potencjalnych alergenów. Mają za zadanie zapobiegać podrażnieniom skóry oraz łagodzić już powstałe. Dodatkowo kosmetyki hipoalergiczne odbudowują barierę lipidową naskórka i działają ochronnie. Kosmetyki te zazwyczaj wykazują też inne działania dobrane pod względem wieku oraz przeznaczenia. 

Substancje najczęściej alergizujące

Kosmetyk hipoalergiczny nie powinien zawierać barwników, alkoholu, substancji zapachowych, konserwantów oraz parabenów i syntetycznych składników. Do najczęściej uczulających substancji możemy zaliczyć: zapachy (Linalool, Citronellol, Eugenol, Limonene, , Benzyl alcohol, Benzyl benzoate), konserwanty (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butyloparaben), oraz sztuczne barwniki (Para-fenyleno-diaminy (PPD), Para-tolueno-diaminy (PTD), oraz 2-nitro-para-fenylodiaminy (ONPPD). Osoby o skórze wrażliwej powinny unikać także kwasów owocowych AHA oraz olejów mineralnych np. lanoliny, parafiny. Podrażnienia i alergie mogą również wywołać olejki eteryczne m.in. olejek miętowy, cytrynowy, cynamonowy czy też tymiankowy.

Jakie produkty wybierać?

Najlepiej przed użyciem kosmetyku wykonać test skórny. Pierwsze objawy alergii świąd, wysypka najczęściej pojawiają się po 48h. Próbę uczuleniową należy wykonać na suchym fragmencie skóry i zmyć kosmetyk po 24h. Kolejnym ważnym elementem jest już wspomniana analiza składu produktu. Najlepiej, żeby był on jak najkrótszy i wolny od agresywnie działających substancji i kompozycji zapachowych. Pamiętajmy, że równie ważne jest unikanie substancji alergizujących w codziennym życiu. Przy skłonnościach do uczuleń skórnych powinniśmy także zmienić produkty do prania. Warto przy ich wyborze kierować się atestem Instytutu Matki i Dziecka.

Macie problemy z alergią? Sięgacie po produkty hipoalergiczne? 

Zapraszam kochani do odwiedzenia wpisów moich blogowych koleżanek:

1. Domowy Klimacik
2. W blasku marzeń
3. Melka blogerka
4. Świat Oli
5. Retro mama
6. Anszpi
7. Granivera
8. Naturalnie Piękna

Cześć kochani,

amla inaczej agrest indyjski bądź liściokwiat garbnikowy to roślina pochodząca z Indii. Większości znana jako środek na poprawę kondycji włosów. Jej małe zielone owoce, są cennym źródłem łatwo przyswajalnej witaminy C.  Amla uznawana jest za środek na długowieczność, poprawia metabolizm glukozy i cholesterolu. Jest także bogata w antyoksydanty oraz flawonoidy i karotenoidy. 

Amla na poprawę kondycji włosów 

Amla na odchudzanie

Amla na wieczną młodość

Przeciwskazania do stosowania Amli